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賈春濤:用清晨時間實現(xiàn)一萬小時計劃(三)
2016-01-20 59756
清晨的時間是一天中精力最充沛、注意力最集中的時間,一定要利用好這段時間:
  
  1、在當(dāng)天的列表中,選出一、二件最重要的事情,一上班就開始做去。
  
  2、利用早晨的時間完成第二象限中重要而不緊急的事情。我通常利用這個時間來完成習(xí)慣列表中的事項。
  
  你有夢想嗎,利用早晨來完成自己的1萬小時吧:
  
  1、寫作:早上起床之后,還有點想睡的時候是最好的,因為這個時候是捕捉良好靈感的關(guān)鍵時間。
  
  2、閱讀:可以利用番茄工作法,讀上半小時40分鐘,然后再花幾分鐘時間做個筆記,記錄下自己的想法。
  
  3、寫晨間日記:記錄昨天的事項,花幾分鐘做個總結(jié)。
  
  4、學(xué)習(xí)外語:利用早上的時間來學(xué)會外語吧。可以用SuperMemo來每天記憶20、30個單詞,或者用TellMeMore來鍛煉語音。
  
  5、復(fù)習(xí)前一天的記憶:把前一天學(xué)習(xí)的內(nèi)容做下復(fù)習(xí),可以試著手繪一張思維導(dǎo)科做個小測驗,看看自己到底記住了多少。
  
  6、鍛煉身體:慢跑、瑜伽、游泳,讓自己的身體變成更好一點,遠(yuǎn)離亞健康。
  
  7、背誦和誦讀:試著每天利用早起時間誦讀或背誦一篇古文或英語,比如道德經(jīng)、論語或智慧書,每天花上10-20分鐘,堅持一年能學(xué)會很多東西。
  
  8、你的夢想是什么?做個計劃,每天清晨花上30分鐘去實現(xiàn)它吧。
  
  9、把昨天的花費(fèi)做個記錄,財務(wù)自由從記錄花銷開始。
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