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林玟瑩:心理百科:失眠
2016-01-20 87323
【心理百科:失眠】自體心理學認為,失眠是由于從清醒到入眠之間的過程缺乏安全感所致?;叵胍幌?,兒時的我們在睡前或許都有家人的陪伴,而當我們遠離父母獨自生活時,孤獨和不安便難免縈繞心頭。所以,如果你的睡眠不是很好,試試在睡前和父母通個電話,或是放一本枕邊書,給自己講個睡前故事吧。
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