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林玟瑩:教會(huì)孩子控制情緒
2016-01-20 37869
【教會(huì)孩子控制情緒】1.轉(zhuǎn)移：將注意力轉(zhuǎn)移到最能使自己感到自信充實(shí)的活動(dòng)上來(lái)；2.分散:把遇到的煩惱隔離分散開(kāi)來(lái)，各個(gè)擊破；3.化減弱煩惱：不想象及擴(kuò)大煩惱；4.體諒：生氣是因?yàn)閯e人的過(guò)錯(cuò)而懲罰自己，原諒別人也就饒過(guò)了自己；5.解脫：更換一個(gè)角度來(lái)看待令人煩惱的問(wèn)題。
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