如果肝臟有了毒素表現(xiàn)在:1.指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。2.乳腺出現(xiàn)增生,經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞,一旦肝經(jīng)中有“毒”存在,乳腺增生隨即產(chǎn)生,尤其在經(jīng)血即將排出時,會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。3.情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器,一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出,阻塞氣的運行,就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。4.偏頭痛,臉部的兩側(cè)長痘痘,還會出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹,是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”,一旦肝的排毒不暢快,自己的后院就會先著火。排毒方法:]1.吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論,青色的食物可以通達(dá)肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外,還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護(hù)肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。4.眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認(rèn)識,而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。對于那些“樂天派”,周末的午后看一部悲情的電影,讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。肝臟最佳排毒時間01:00~02:00 排毒期,此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應(yīng)讓身體進(jìn)入睡眠狀態(tài),讓肝臟得以完成代謝廢物。 肝的排毒,需在熟睡中進(jìn)行,所以在這個時間段應(yīng)該熟睡,不要熬夜,此時不睡覺的話,你的肝臟就會因此很累,久而久之肯定會受損,所以你一定要注意要保證夜間充足的睡眠。如果心臟有了毒素表現(xiàn)在:1.舌頭潰瘍。中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切,所以潰瘍長在舌頭上,通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火,或是火毒。2.額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地,心火旺盛成為火毒時,這個屬地也會沸騰,于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。3.失眠,心悸。心臟處于不停的工作中,當(dāng)火毒停留于心而無法排除時,睡眠不會安穩(wěn)。4.胸悶或刺痛。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素,就像是在公路上堵車,輕一些的是胸悶,重一些的則會出現(xiàn)刺痛。排毒方法:1.吃苦排毒。首推蓮子芯,它味苦,可以發(fā)散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物??梢杂蒙徸有九莶?,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。3.綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法,來化解并排出心臟的毒素,但吃綠豆時要用液體的形式,例如綠豆?jié){或綠豆湯,綠豆糕的效果會差一些。心臟最佳排毒時間中午11~13點是心臟最強(qiáng)的時間,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。如果脾臟有了毒素表現(xiàn)在1.面部長色斑。長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些。2.白帶過多。脾主管體內(nèi)排濕,如果濕氣過多,超出了脾的能力,就會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛,白帶增多是其中的一個體現(xiàn)。3.脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個名字:痰濕,是由于脾的消化功能不佳,不能及時把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須圍繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來做,否則就會反彈。4.口氣明顯,唇周長痘或潰瘍??诖街車紝儆谄?,當(dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外,蓄積的毒素就要找機(jī)會從這些地方爆發(fā)出來。排毒方法:1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強(qiáng)腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。2.按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴,位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。3.飯后走一走。運動可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過需要長期堅持,效果才會更好。脾臟最佳排毒時間餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時刻,食物如果不能及時的消化或是吸收,毒素就會積累很多。除了飯后走一走,因為甘味健脾,還可以在吃完飯1小時吃1個水果,幫助健脾、排毒。