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李發(fā)海:揉搓8部位 讓衰老望塵莫及
2016-01-20 41186
一、搓手:   雙手先對搓手背50下,然后再對搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。  二、搓額:   左右輪流上下搓額頭50下,經(jīng)常搓額可以清醒大腦,還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。  三、搓鼻:   用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。  四、搓耳:   用手掌來回搓耳朵50下,通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康,并可以增強聽力。 五、搓胸:   先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下,經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。 六、搓腹:   先左手后右手,先順時針后逆時針地輪流搓腹部各50下,可促進消化,防止積食和便秘。 七、搓腰:   左右手掌在腰部搓50下,可補腎壯腰和加固元氣,還可以防治腰酸。  八、搓足:   先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”,可以促進血液的循環(huán),激化和增強內(nèi)分泌系統(tǒng)機能,加強人體的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。
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