有不少男性朋友喜歡趴著睡,這種俯臥位的睡眠方式對(duì)年輕人危害很大。長(zhǎng)期趴著睡會(huì)壓迫陰囊,刺激陰莖,容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會(huì)導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無(wú)力。另外,陰囊是男人的“小冰箱”,它需要保持一個(gè)恒定的溫度,才有利于精子的生成。趴著睡會(huì)使陰囊溫度升高,又不容易及時(shí)散熱,所以對(duì)精子生長(zhǎng)也有一定影響。
不能趴著睡,那側(cè)臥呢?比如右側(cè)臥,既不會(huì)壓迫心臟,又不會(huì)壓迫到陰囊,應(yīng)該也是不錯(cuò)的睡眠姿勢(shì)吧。但側(cè)臥也會(huì)有意外狀況出現(xiàn),那就是睪丸的扭轉(zhuǎn)。
常見(jiàn)的睪丸扭轉(zhuǎn)狀況是在激烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn),但也有少部分會(huì)發(fā)生在側(cè)臥睡眠時(shí),當(dāng)男性側(cè)臥睡眠時(shí),睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間,生殖器官所承受的壓力較之站立時(shí)要大,有人睡覺(jué)時(shí)還動(dòng)來(lái)動(dòng)去,雙腿扭來(lái)扭去,意外就很容易發(fā)生。
最好的睡眠姿勢(shì)是仰臥,仰臥能消除以上所說(shuō)弊端,還能給陰囊和陰莖充分的活動(dòng)空間。