李根穩(wěn),李根穩(wěn)講師,李根穩(wěn)聯(lián)系方式,李根穩(wěn)培訓師-【中華講師網(wǎng)】
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李根穩(wěn):愛自己的藝術
2016-01-20 48325
愛自己是超越執(zhí)著和不執(zhí)著的。你們活在物質(zhì)的身體里,而每個人都有一個你們稱之為`我`的焦點。而你們正是因為被賦予了"我",所以你們就能夠從更大的整體分離出來,來體驗存在的一個特殊部份。 直到現(xiàn)在為止,所有你們經(jīng)驗過的每件事,都是你此生要來學習的。不論你將這些事件標示為好的或壞的,它們都是組成你的存在、你的獨特性及你的目的的一切。 ************************ 愛你自己更多的另一個方法就是停止與別人相比。雖然你是整體的一部份,你當然也是獨立的個體,有你自己的路。也許你聽說:「每個人都說靜坐是好的?!顾匀绻銢]有那么做,你就會覺得自己挺糟的。愛自己的挑戰(zhàn)就是從別人告訴你的每一件事情站開,問自己:「這適合我嗎?這會給我?guī)硐矏倖?在做這件事的時候我會覺得快樂嗎?」當你與你的老師,與任何你在生活中將他當作是權(quán)威的人,或與你的朋友在一起時,小心地問詢并聆聽他說些什么。 也許你會接受他的話,而將這些話當作真理,你要記得問:他們說的只對他們是真的呢?或?qū)δ阋灿泻锰?這很重要。 ************************ 愛自己是指走出罪感之外。人和人之間的許多聯(lián)系是由太陽神經(jīng)叢--權(quán)力中心--而來的。人們試圖慫恿、說服、控制和操縱彼此。想要走出這類的關系,就必須要放棄罪感。當你感覺自己是強而有力的,能主導自己的生活時,你能依心而行。但若當你感到缺乏控制力,你也許會覺得你必須透過操縱或從事權(quán)力斗爭來獲得你想要的一切。你也許會認為你必須為自己的行為找借口,或說白謊來呵護別人的感受。當你這樣做時,你不是在愛自己,反之你給你的潛意識一個訊息:即你認為你是不足以被別人接受的。 若你希望得到自由,重要的是你也不要去操縱別人,卻給予他們自由。一開始你也許會覺得,如果你將別人能隨興而生活的權(quán)力交付出去,你在某種程度上就會失去一些對他們的控制。但你終將在你們之間創(chuàng)造出誠實和愛的全新層次。而若沒有你的這份勇氣以及你愿意釋放對別人的控制,這將是無法達到的。 ************************ 當你愿意給別人看見你是誰的時候,你為他們打開一扇門,使他們也可顯露出他們真正的自己。批判是愛自己的一個阻礙。當你批判別人,你就造成一種分離感。當你對另一個人有意見,你會創(chuàng)造一個訊息給你的潛意識,即:你只在某種情況下才會接受自己。這將會導致一個自責的內(nèi)心對話。同時也會從外在世界帶回許多的負面形象,因為你一旦送出這些畫面,你就創(chuàng)造一條它們可藉以回來的通路。 看看你送給別人的訊息都是些什么。你是否懷著愛來接納他們,而不帶任何批評或貶損?你向他們微笑嗎?你友善嗎?你讓他們對他們自己感覺很好嗎?或著你不跟他們打招呼,就自己找了個位子坐?如果你接受他們,即使只是心靈感應式的(在自己心里),你將能幫助他們找到他們的大我。而且你將會發(fā)現(xiàn)別人也用更充滿愛的方式來接受你。 自愛的另一個特質(zhì)是寬恕。你們有些人總掛在老問題上,一次又一次的在感覺憤怒。也許是對你自己,或?qū)σ粋€有負于你的人。大我了解什么是寬恕。如果有任何你堅持不放的憤怒、傷害、對別人的反感,那你就會將它們保存在你的靈光里。你生氣的對象會受影響,但還是你受的影響最大。你心中對任何人懷抱的感覺,都會滯留在你的靈光里。這些感覺像個磁石般地吸引來更多同樣的事物。寬恕絕對有道理,因為它會洗凈并治愈你的靈光。 ************************ 愛自己也同時涉及到謙遜,那是由內(nèi)心而非由自我(ego)的表現(xiàn)。謙遜說:「我是開放的,我愿意傾聽。我也許沒有所有的答案。」謙遜是個讓你接受更多的特質(zhì),因為謙遜意涵著開放。它并不暗示著缺乏自信,而是對自己有更大的信心和信任自己。 那些表現(xiàn)出最高傲或最冷漠的自信的人,其實正缺乏他們試圖投射出來的那種特性。愛自己也同時涉及到謙遜,那是由內(nèi)心而非由自我(ego)的表現(xiàn)。謙遜說:「我是開放的,我愿意傾聽。我也許沒有所有的答案?!怪t遜是個讓你接受更多的特質(zhì),因為謙遜意涵著開放。它并不暗示著缺乏自信,卻是對自己有更大的信心和信任自己。那些愛自己的人顯得非常親切、慷慨、仁慈;他們以謙遜、寬恕和接納表現(xiàn)他們的自信,如果你認識一些似乎非常聰明的人,他們貶損他人,排斥朋友,使人們對自己感覺很差勁--不論他們說得多漂亮,或他們教給你什么,你都可以很篤定的說,他們并不愛自己。 ************************ 你能給別人最偉大的禮物之一,就是開放胸懷接受他們給你的愛。任何一種異性或同性朋友之間的關系,其成功的程度要看每個人能接受對方的愛的程度。即使你付出了百分之百,如果對方只接受百分之五十,那么你給他的已打了對折。結(jié)果是,你們由彼此體驗到愈來愈少的愛。若你想在生活中體驗到更多的愛,要愿意接受別人的禮物:愛、友誼和支持的表示。 你想什么,你就是什么。那么你不妨找一項靈魂的特質(zhì),當你有時間時,就讓自己想這份特質(zhì)。這些特質(zhì)有些是:和平、感激、謙遜、和諧、喜悅、感恩、健康、豐盛、自由、寧靜、力量、正直、尊敬、高貴、慈悲、寬恕、意志力、光亮、創(chuàng)造力、優(yōu)雅、智慧和愛。 當你看重你自己、自己的時間、愛和憧憬,別人也會如此做。每當你看重、尊敬你自己,對你自己是誰說實話,采取適當?shù)男袆?,你不但會使自己演進,同時也會因為你的示范而協(xié)助別人。不能對別人說`不`,反映了一種世界觀,即別人的感覺比你的還重要,他們的權(quán)利比較重大,應予優(yōu)先考慮。當你這樣做時,你將會在內(nèi)心創(chuàng)造能量封鎖的狀況,其中貯集的憎恨、憤怒和傷感,全滯留在你的靈光里,而引來更多同類的事物。你曾不曾到別人家里,心里其實想走,卻又猶豫不決,不想傷了別人的心?如果真是如此,你不就是將他看得比你自己更重要嗎?冥冥之中,你在心靈感應的層面上,帶給他不必尊重你的時間或你這個人的訊息,那么不久之后,他認為你理當如此,就沒什么好訝異了。 有些人以為自愛意指強有力的行動,以侵略性的方式運用意志力而否定別人的權(quán)利。你見過那種人,他們遂其所愿,而一點都不在乎他們對別人的影響,你稱他們無情殘忍。而常常以相同的方式,你對自己也是具有侵略性的,一部份的你主宰、控制了你的其它部份。 有時候意志力表現(xiàn)得像是個敵人,試圖強迫、指揮、或強要你做某些事情。就像是你的父母,站在你頭上。把事情弄得更糟的是,你也許以為它試圖強迫你做的事,是為了你最大的好處。比方說吧,你可能經(jīng)常會貶低自己,原因是你認為自己沒能夠更有條理,或一再的拖延,不肯開始做你要做的事。你也許列了一張長長的清單,寫滿了你該做的事,而如果你沒有照著做,內(nèi)心就覺得很慚愧。你將意志力當作是對的,而認為另一個在抗拒意志力,使你不做某些事的自己是錯的。 在這個案例中,你在使你的意志力對抗你自己。這抗拒也許是你的大我制造出來的,他讓你不去做某些事,并指引你走向其它的路徑。 如果你意志力能和你的心一齊應用,幫助你遵循一條你熱愛的道路,那么你的意志力將能夠幫助你增加你對自己的愛。意志力可以指引你的焦點。當意志力與你愛做的事結(jié)合起來,一切的可能性都將是無限的,而你可以超越的界限也是無限的。你有沒有注意過,當做你愛做的事,比如你喜愛的嗜好,你能夠一次做幾小時,而且能很容易地對使你分神的事說不?意志力是一種力量,就像是一條河,你可以順流而下,或試圖逆流而游。你能用它來召喚、邀請自己走向更高的路,或者,你也可以持續(xù)不斷地為自己明顯的踰越界限而處罰自己。 ************************ 最后卻非最不重要的一點 別把自己太當真 嬉笑、游戲。如果某些事不太對勁也非世界末日。幽默這特質(zhì)也許是走入自愛的最大門戶之一。笑、對別人微笑,及將問題放遠一點來看的能力,是一個演化的技巧。那些來自于自愛的更高層次的人,常是幽默的,口角春風,喜歡將別人孩子氣的調(diào)皮模樣引出來。他們很愿意是自然而隨性的,常會找到理由微笑,總是有辦法讓別人感到輕松,而使他們對自己感到快樂。 當你看你生活中的人時,問你自己(不帶批判地):這些人愛他們自己嗎?如果你跟他們相處有困難,看看問題所在,自問,在那方面他們是否愛他們自己?送給他們慈悲,供他們在以任何方式創(chuàng)造他們的最高善時,能被運用到。享受你方才送出去的愛,就好像它回到你身上,供你能運用在你的最高善之上。
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