眼睛的轉(zhuǎn)動(dòng)和腦部的活動(dòng)是密不可分的，每當(dāng)我們回憶一件事時(shí)，很自然的眼睛會(huì)往上或往下看，如果將眼睛的運(yùn)轉(zhuǎn)范圍比喻成一個(gè)時(shí)鐘，則嗅覺(jué)的回憶是十二點(diǎn)和六點(diǎn)，聽(tīng)覺(jué)是三點(diǎn)和九點(diǎn)，視覺(jué)是一點(diǎn)和十一點(diǎn)，情感方面是五點(diǎn)和七點(diǎn)的位置。要進(jìn)入記憶的檔案，可以眼睛右轉(zhuǎn)三次，然后左轉(zhuǎn)時(shí)將能量化解，這樣簡(jiǎn)單的方法可以疏導(dǎo)積壓的情緒和任何不平之氣，Jack Schwartz，一位有特殊能力的自然療法醫(yī)生，曾有個(gè)學(xué)生對(duì)某人憎恨之心去除不了，Jack要他先勾引起這恨之入骨的情感，并且刻意強(qiáng)化；接著眼睛右轉(zhuǎn)三次，然后左轉(zhuǎn)很多次。當(dāng)他的學(xué)生這么做時(shí)，本來(lái)氣憤之情一下化解，開(kāi)始哈哈大笑，以后要他再起憎恨之心時(shí)，怎么也勾引不起了。這個(gè)方法已被無(wú)數(shù)心理醫(yī)生和顧問(wèn)用在他們的病者身上，有出奇的效果。 經(jīng)歷越戰(zhàn)的有些戰(zhàn)士至今仍忘不了戰(zhàn)場(chǎng)上的一些景象，每天重復(fù)著戰(zhàn)爭(zhēng)的惡夢(mèng)，有些經(jīng)歷驚嚇的人，也許是意外事件，也許是罪犯事件，那些影像正深深的印在心識(shí)中，忘不了，這些人經(jīng)過(guò)心理醫(yī)生的協(xié)助，用眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)法都能化解。 第一步是刻意想起要化解的回憶或情緒，然后眼睛右轉(zhuǎn)三次，再左轉(zhuǎn)多次，也許可以長(zhǎng)達(dá)三到四分鐘的時(shí)間。 一般人如要有安好的睡眠，睡前可先做這眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)方法，會(huì)減少夢(mèng)境，好比將一天的心識(shí)灰塵清洗一番，曾試用這方法的人都有睡眠安好的反應(yīng)。 平常當(dāng)我們起煩惱時(shí)也可立刻用上這方法，眼睛先右轉(zhuǎn)三次再左轉(zhuǎn)多次。