我們生活在充滿矛盾的世界里，壓力是必然的，而壓力就像一根小提琴弦，沒有壓力，就不會產(chǎn) 生音樂；但是如果弦繃得太緊，就會斷掉。在生活中我們需要一定的壓力。壓力可以刺激我們采取一些行動，挑戰(zhàn)我們自身的潛力，幫助我們達(dá)到自己認(rèn)為不可能達(dá) 到的目標(biāo)。問題就在于我們怎么看待、處理或者緩解這些壓力。 面對壓力，首先我們要心存感激。 人生怎能沒有壓力？想想并不曲折的人生道路，升學(xué)、就業(yè)、升遷，從偏遠(yuǎn)的農(nóng)村走向繁華的都市，我們的每一個足跡都是在壓力下走過的。沒有壓力，生活也許會 是另外一個模樣。當(dāng)我們盡情享受生活樂趣的時候，我們都應(yīng)該對當(dāng)初讓我們曾經(jīng)頭疼不已的壓力心存一份感激。生活本來就是豐富的，我們需要一帆風(fēng)順的快樂， 也要接受挑戰(zhàn)和壓力帶給我們的磨練。 其次，我們要用積極的態(tài)度面對壓力。 在充滿競爭的社會環(huán)境里，每個人都會或多或少的遇到各種壓力，人在其中，不進(jìn)則退。壓力是阻力也可以變?yōu)閯恿?。?dāng)遇到壓力時，明智的辦法是采取比較積極的 態(tài)度來面對，主動認(rèn)知壓力的來源、大小及我們自身的應(yīng)對能力，然后主動出擊，回憶和吸取過去的經(jīng)驗，考慮多種變通方法，減緩壓力所造成的不良影響，將壓力 給我們帶來的損失減小到最低點。而不應(yīng)該采取封閉情感，自我忍受或放任自流、悲觀消極的回避型認(rèn)知和應(yīng)對方式。 再者，壓力面前，要有良好的心態(tài)。 生活是極其復(fù)雜的，每個人都有自己的理想和抱負(fù)和對自己的要求，也各有性情品格和所長所短。所有這些都決定了我們不可能把所有的事情都做到盡善盡美，也不 可能要求我們自己都符合別人的要求或者讓別人都迎合自己的意思。所以，我們應(yīng)該客觀評價自己，客觀評價事情，為自己建立切實可行的目標(biāo)，在積極向上努力進(jìn) 取的同時，擁有一顆坦然面對成功與失敗的平常心，得意默然，失意坦然。這樣才能保持心情舒暢，也能夠形成應(yīng)對壓力的良性循環(huán)，一步步實現(xiàn)自己的人生理想。 對待別人，看待環(huán)境也應(yīng)抱一顆平常心，這樣自己就容易得到滿足，從而構(gòu)建和諧的人際關(guān)系。 此外，要學(xué)會適時的轉(zhuǎn)移和釋放壓力。 讓你感覺忍無可忍的時候，何不讓自己放松一下？離開讓你緊張的環(huán)境到戶外散散步呼吸呼吸新鮮空氣，找個你信任的朋友或心理工作者傾訴讓他們?yōu)槟阒更c迷津， 或者和家人過一個溫馨而愉快的周末等等。千萬不要放任壓力情緒的發(fā)展，適時的知難而退并不是退縮和放棄，相反，它是一種有取有舍能收能放的大智慧。適時的 放松和尋求幫助，也許會讓你在舉步維艱時柳暗花明。