何富樂,何富樂講師,何富樂聯(lián)系方式,何富樂培訓(xùn)師-【中華講師網(wǎng)】
快樂養(yǎng)生法開創(chuàng)者,中醫(yī)內(nèi)科主任中醫(yī)師
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何富樂:我的《一日簡易快樂養(yǎng)生法》內(nèi)容簡介
2016-01-20 36046

本書主要推廣作者一直推崇的一日簡易快樂養(yǎng)生法。作者提出兩個(gè)核心養(yǎng)生理念:其一,要養(yǎng)生,先養(yǎng)心。其二,養(yǎng)生從30歲開始。根據(jù)簡易、快樂、有效的原則,作者提煉出快樂養(yǎng)生法的20字精髓:寧神定志、生活簡樸、起居有常、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動。

本書分上下兩篇:上篇按每日的時(shí)間順序,介紹各類中醫(yī)養(yǎng)生手段,讀者可以在每日的各個(gè)時(shí)間段,在本書中找到切實(shí)可行的養(yǎng)生方法,比如手指養(yǎng)心操、意念運(yùn)動法、萬全飲食調(diào)控法等等;下篇主要介紹作者在多年養(yǎng)生實(shí)踐中總結(jié)出的養(yǎng)生感悟,包括四季養(yǎng)生、體質(zhì)養(yǎng)生、腫瘤養(yǎng)生和簡易養(yǎng)生食療。

通過一日簡易快樂養(yǎng)生法的實(shí)踐,相信可以讓您獲得更健康快樂的生活體驗(yàn),這也正是中醫(yī)養(yǎng)生的目的所在。

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