鄭育龍,鄭育龍講師,鄭育龍聯(lián)系方式,鄭育龍培訓師-【中華講師網(wǎng)】
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鄭育龍:運動消耗計算
2016-01-20 46581
#運動#今天破天荒的游了累計時間一個小時的泳，自感適宜?？磥眢w質(zhì)還不錯。以慢速游10m/min，0.050kcal/kcal/kg/min 計算的話。那么我的消耗210kcal熱量。如果是中速20m/min,0.070kcal/kg/min ，快遞30m/min ,0.170kcal/kg/min,可以依此計算自己的能量消耗。https://weibo.com/longyu88
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