食療預(yù)防疾病的根本方法《專題講座》》 一、辨體施食，抓根本。 對(duì)于疾病，預(yù)防比治療要好上千萬(wàn)倍。因?yàn)?，預(yù)防是通過(guò)正確飲食和良好生活習(xí)慣實(shí)現(xiàn)的，對(duì)人體沒(méi)有任何的毒副作用。而治療就不同了，或輕或重會(huì)給某個(gè)臟腑或器官造成傷害，是人們最不愿意接受的。那么，怎樣才能通過(guò)預(yù)防達(dá)到防病的目的呢？首先，要明確每個(gè)人是哪種體質(zhì)，就能做到有的放矢的預(yù)防，實(shí)現(xiàn)想要的結(jié)果。 1、陽(yáng)虛體質(zhì)食療預(yù)防疾病的根本方法 （1）、陽(yáng)虛體質(zhì)的基本特征 （2）、陽(yáng)虛體質(zhì)易得疾病 （3）、陽(yáng)虛體質(zhì)的食物選擇 A、主食的選擇 B、蔬菜的選擇 C、肉類的選擇 D、水果的選擇 （4）陽(yáng)虛體質(zhì)健康方案的制定 2、陰虛體質(zhì)食療預(yù)防疾病的根本方法 （1）、陰虛體質(zhì)的基本特征 （2）、陰虛體質(zhì)易得疾病 （3）、陰虛體質(zhì)的食物選擇 A、主食的選擇 B、蔬菜的選擇 C、肉類的選擇 D、水果的選擇 （4）、陰虛體質(zhì)健康方案的制定 3、氣虛體質(zhì)食療預(yù)防疾病的根本方法 （1）、氣虛體質(zhì)的基本特征 （2）、氣虛體質(zhì)易得疾病 （3）、氣虛體質(zhì)的食物選擇 A、主食的選擇 B、蔬菜的選擇、 C、肉類的選擇 D、水果的選擇 （4）、氣虛體質(zhì)健康方案的制定 4、痰濕體質(zhì)食療預(yù)防疾病的根本方法 （1）、痰濕體質(zhì)的基本特征 （2）、痰濕體質(zhì)易得疾病 （3）、痰濕體質(zhì)的食物選擇 A、主食的選擇 B、蔬菜的選擇 C、肉類的選擇 D、水果的選擇 （4）、痰濕體質(zhì)健康方案的制定 5、氣郁體質(zhì)食療預(yù)防疾病的根本方法 （1）、氣郁體質(zhì)的基本特征 （2）、氣郁體質(zhì)易得疾病 （3）、氣郁體質(zhì)的食物選擇 A、主食的選擇 B、蔬菜的選擇 C、肉類的選擇 D、水果的選擇 （4）、氣郁體質(zhì)健康方案的制定 6、血瘀體質(zhì)食療預(yù)防疾病的根本方法 （1）、血瘀體質(zhì)的基本特征 （2）、血瘀體質(zhì)易得疾病 （3）、血瘀體質(zhì)的食物選擇 A、主食的選擇 B、蔬菜的選擇 C、肉類的選擇 D、水果的選擇 （4）、血瘀體質(zhì)健康方案的制定 7、濕熱體質(zhì)食療預(yù)防疾病的根本方法 （1）、濕熱體質(zhì)的基本特征 （2）、濕熱體質(zhì)易得疾病 （3）濕熱體質(zhì)的食物選擇 A、主食的選擇 B、蔬菜的選擇 C、肉類的選擇 D、水果的選擇 （4）、濕熱體質(zhì)健康方案的制定 8、特稟（過(guò)敏）體質(zhì)食療預(yù)防疾病的根本方法 （1）、特稟體質(zhì)的基本特征 （2）、特稟體質(zhì)易得疾病 （3）、特稟體質(zhì)的食物選擇 A、主食的選擇 B、蔬菜的選擇 C、肉類的選擇 D、水果的選擇 （4）、特稟體質(zhì)健康方案的制定 9、平和體質(zhì)食療預(yù)防疾病的根本方法 （1）、平和體質(zhì)的基本特征 （2）、平和體質(zhì)的食物選擇 （3）、平和體質(zhì)健康方案的制定 二、辯證分析，找準(zhǔn)健康短板 1、刨根問(wèn)底查隱患 2、望問(wèn)結(jié)合看遺傳基因