昨晚,吃完飯我跟老公葛優(yōu)躺在沙發(fā)上,各自玩手機(jī)。寶寶在客廳里晃晃悠悠,手里拿著水果吃著,四處視察。
我突然哈哈大笑,引來老公莫名其妙的眼神,寶寶不知原因地跟著哈哈大笑,反正媽媽開心她就開心。
哈哈大笑,是因?yàn)槲铱戳伺笥褜懙囊黄恼隆?
最近武漢刮大風(fēng),她家衛(wèi)生間窗戶沒有關(guān),導(dǎo)致窗臺上的重物被大風(fēng)吹倒,把蹲坑砸了一個(gè)大坑。
重點(diǎn)是,她的程序員老公前前后后花了2個(gè)小時(shí),沒有填補(bǔ)好大坑,反而把自己的手沾滿了固化劑。她老公的手被沾滿了固化劑需要先處理,她只好自己去處理大坑的問題,前后只花了10分鐘搞定。讓她老公目瞪口呆、佩服不已。
在沒有了解過心理學(xué)時(shí),我只會把這件事當(dāng)做一件普通的小事看看、笑笑就過去了,最多也只會感慨我朋友真厲害,10分鐘就完美解決了老公2小時(shí)都處理不了的問題。
直到我看了《直覺力:讓人生經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化成選擇的能力》這本書,才發(fā)現(xiàn)原來這小事里潛藏著心理學(xué)上的潛意識。我們的行為,往往受到潛意識的指引,80%的人都是被慣性支配的,我這位朋友的老公就是被慣性支配的。
當(dāng)他看到蹲坑的陶瓷被砸了一個(gè)大坑時(shí),慣性思維告訴他:這個(gè)大坑需要用固化劑封起來。但實(shí)際操作起來,才發(fā)現(xiàn),這個(gè)固化劑是調(diào)成面團(tuán)性質(zhì)的半固體,如果一點(diǎn)點(diǎn)地去填,這個(gè)一點(diǎn)點(diǎn)的固化劑會直接掉下去,可能需要很多固化劑才能填滿,也會花費(fèi)很長時(shí)間才能完成這件事。
于是,他接著思考:如果能把這個(gè)固化劑“面團(tuán)”揉成一個(gè)像燒餅一樣的形狀,貼在洞的位置,就完美解決了。這個(gè)思路也沒錯(cuò),于是馬上開始行動,上手揉餅了。也開始了一系列的鬧劇——餅還沒揉成,固化劑已經(jīng)把手黏住了??舆€沒填好,又引發(fā)了新的麻煩事要處理——清理手上的固化劑。前后花了2小時(shí),大坑還在那兒。
我的朋友呢,因老公要先處理手上固化劑,只好親自來解決大坑。
她看了這個(gè)大坑,以及固化劑的性質(zhì),先思考:這個(gè)面團(tuán)形式固化劑,怎么能架在這個(gè)坑上填補(bǔ)呢?如果能想燒烤烤韭菜一樣,有個(gè)烤盤或者烤網(wǎng)就好了,先架在這個(gè)坑上,再把固化劑一點(diǎn)點(diǎn)地鋪在上面填補(bǔ),等著凝固就OK了。
那么,什么東西能當(dāng)做烤盤或烤網(wǎng)呢?而且,大小能剛好蓋住這個(gè)坑的物品。于是,她在家里尋覓了一番,發(fā)現(xiàn)了A4紙,拿過去比照一下,發(fā)現(xiàn)剛剛好覆蓋住坑。她就拿著A4紙蓋在坑上,把四角用固化劑先固定住,然后再在紙上填補(bǔ)固化劑,問題就完美解決了。耗時(shí)10分鐘。
我朋友解決問題的思路是,先分析問題,然后看需要什么道具,再開始動手處理。
而她老公是直接先開始動手,發(fā)現(xiàn)問題了,再解決。于是就不斷地出現(xiàn)新問題,不斷地解決新問題,最終要解決的問題還在待解決。
從兩個(gè)人的行為模式里,可以看到兩個(gè)不同的思維模式、認(rèn)知角度。
作者歐陽健舒說:
“我之所以致力于心理學(xué)的科普工作,是因?yàn)樾睦韺W(xué)中有很大一部分內(nèi)容,就是讓人發(fā)現(xiàn)自我、認(rèn)知自我和了解自我的。我們?nèi)粘5男袨榱?xí)慣,大部分都是由我們的認(rèn)知所驅(qū)動的,而我們的認(rèn)知?jiǎng)t和我們的外部環(huán)境、家庭影響以及過去的經(jīng)歷息息相關(guān)。一個(gè)人要想真正改變自我,他必須對造成自己現(xiàn)狀的成因有一定的了解。而造成現(xiàn)狀的原因,很可能不僅僅是某些存在于現(xiàn)實(shí)的表象,還有深層次的我們不太會注意的潛意識?!?
古希臘神廟柱子上刻著這樣一句話:認(rèn)識你自己。
我們要借用潛意識,來發(fā)現(xiàn)自我、認(rèn)識自我、了解自我。
我非常喜歡我這位朋友說的一句話,她說:
人生中的所有經(jīng)歷,都是用來認(rèn)識自己的;認(rèn)識自己,是用來與自己和解的;與自己和解,是用 來 生活的;生活,是用來幸福的。
這本書的作者之一李莎,她小時(shí)候因家庭環(huán)境(醫(yī)學(xué)世家,父親精神科??漆t(yī)生)的因素,在父親的單位,見到了很多受精神壓力困擾的人群、精神病患者,看到患者的痛苦,以及患者家人的無助和悲痛。長大后的她,發(fā)現(xiàn)身邊很多朋友事業(yè)雖然很成功,但是經(jīng)常陷入憂郁、壓力、焦慮和沒有安全感的情緒困擾中。因此她花了10多年探索和學(xué)習(xí)心理學(xué)相關(guān)的知識,在這本書里通過心理學(xué)和儒釋道文化入手,幫助讀者尋求精神的共鳴感。幫助讀者,通過這本書的方法,更加清晰地認(rèn)識自己、了解自己,讀懂自己的潛意識,學(xué)會關(guān)照自我,收獲更完整的自己。
1. 每個(gè)人,都有自己意想不到的潛能
上文里提到的那位朋友,她是一名特別懂心理學(xué)的國際形象穿搭管理師,榮獲過世界美業(yè)奧斯卡時(shí)尚先鋒人物金尚獎(jiǎng),也是亞洲色彩顧問聯(lián)合會高級色彩顧問、卡洛爾色彩藝術(shù)形象設(shè)計(jì)中心首席色彩形象顧問講師。
身上這么多閃亮標(biāo)簽的她,在2年前是沒有的,0標(biāo)簽。
2年前的她,只是互聯(lián)網(wǎng)公司一名普通的銷售人員,做著不知道喜不喜歡的工作,思考著30歲以后是不是還要這樣到處奔波、不穩(wěn)定,這是不是她想要的生活?
對自己不斷地發(fā)問,向內(nèi)探索答案,但也沒有結(jié)果。
于是,她約了一位職業(yè)生涯規(guī)劃師,幫她做職業(yè)生涯的規(guī)劃。那位老師對她進(jìn)行了一些心理學(xué)方面的調(diào)研,最后給她提議:你適合做色彩方面的工作,這方面你非常有天賦。你可以嘗試轉(zhuǎn)行,做形象管理、服裝穿搭方面。
我的朋友當(dāng)時(shí)很迷茫,她也不確定自己到底適不適合,當(dāng)時(shí)想著老師給自己指了方向,那就相信老師、相信自己,去做吧。
于是,報(bào)名了學(xué)習(xí)了形象設(shè)計(jì)管理的課程,為了探索自己,同時(shí)也學(xué)習(xí)了心理學(xué)的課程。
她不斷地學(xué)習(xí),才從一個(gè)0基礎(chǔ)的小白成長為今天擁有形象管理、穿搭方面各種閃亮標(biāo)簽的人;她不斷地想內(nèi)探索自己,也從以前那個(gè)自卑的單身女漢子,也蛻變成今天從內(nèi)到外散發(fā)著自信柔和之光的姑娘。
現(xiàn)在遇到了一個(gè)愛她的老公,擁有一個(gè)幸福的家庭,一份自己喜歡的自由職業(yè)。工作和生活很滿意。
當(dāng)我看了這本書之后,我才知道這其中其實(shí)有著潛意識的作用。老師告訴她,擁有色彩、形象方面的天賦,其實(shí)是一劑“心理安慰劑”。
在她大腦深處的潛意識——“心理安慰劑”驅(qū)動了她開啟積極的行動模式,這種意識里的內(nèi)驅(qū)力,體現(xiàn)在她的行動力上,有效促成良好的行為習(xí)慣。久而久之,隨著時(shí)間的復(fù)利,她就有如今的成績。
2. 潛意識,解鎖洞察本質(zhì)技能
潛意識會讓我們重復(fù)錯(cuò)誤的行為模式,從行為模式里,看懂自己的潛意識,從而去追溯問題的本質(zhì)原因。
這本書里有這樣的故事,一個(gè)姑娘優(yōu)秀、上進(jìn)努力,但是戀愛總是喜歡有婦之夫,也就是當(dāng)小三,幾乎每段感情都是小三的角色。
每次男方要離婚,跟她名分時(shí),她就會逃避、結(jié)束這段感情,再進(jìn)入下一段插足婚姻的感情里。
后來,找心理咨詢師咨詢,才發(fā)現(xiàn)根本原因在于原生家庭。自從家里添了小妹妹,父母給妹妹更多的愛和關(guān)心,以至于忽視了她。最嚴(yán)重的一次忽視是,小時(shí)候晚上她起夜上廁所沒有開燈,結(jié)果爸爸抱著妹妹來尿尿,沒看見她,就直接讓妹妹尿在她頭上了。
在原生家庭里,她是那個(gè)被忽視的人,于是她一直在父母面前表現(xiàn)、證明、求存在感,而她一次又一次地愛上有婦之夫,潛意識里,她把那個(gè)妻子當(dāng)成小時(shí)候她妹妹的角色,跟妹妹爭寵,才有存在感,才能感受到愛和關(guān)心。
要想殺掉她在感情里的木馬,還得從原生家庭的根源上去解決。她只有從原生家庭里走出來,活出一個(gè)獨(dú)立的自我,學(xué)會了自己愛自己,自己給自己安全感,才能不向外尋求存在感。
3. 潛意識,成就高效能思維
書里有個(gè)案例,法國數(shù)學(xué)家、物理學(xué)家亨利 · 龐加萊常常對某個(gè)數(shù)學(xué)問題絞盡腦汁好幾天、甚至好幾個(gè)禮拜,最后還是沒有得不到解決。會在突然的一天,腦子里冒出了一個(gè)合理的解法,而這個(gè)突然冒出解法的這一天,他并沒有思考這個(gè)問題。重點(diǎn)是,經(jīng)過仔細(xì)驗(yàn)算,發(fā)現(xiàn)每次解答都是正確的。
后來,他猜測可能自己的潛意識里已經(jīng)深深鐫刻這個(gè)問題,所以在自己放在問題的時(shí)候,“無意識思維”會一直不斷地分析問題,才有了突然某天有了解答。
是這種無意識思維的潛意識,不斷地運(yùn)轉(zhuǎn)大腦分析問題,才能成就我們的高效能思維。
如果你也想探索自己,想讀懂你的行為模式,了解你的潛意識力量,這本書《直覺力:讓人生經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化成選擇能力》推薦給你,它能幫助你善用潛意識,探索自我,認(rèn)識自我,做好自我管理,把人生經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化為能力。
編:芙夫(來自豆瓣) 審:出書大師網(wǎng)\望舒