性愛高潮雖然只有短短幾分鐘，但帶給人的快樂卻可以持續(xù)十幾天。據(jù)美國“MSNBC”報道，性愛巔峰時的美妙感覺能產(chǎn)生一系列化學(xué)物質(zhì)，讓人時常回味那美妙的一刻，保持好心情。

　　研究者對236名20—65歲之間的受試者進(jìn)行了長達(dá)半年的跟蹤調(diào)查，記錄了這些人的性生活頻率、性愛感受和評價，并讓他們記錄自己的情緒狀況。結(jié)果顯示，對性愛不滿意的人，其負(fù)面情緒更多。而性生活質(zhì)量高、常有高潮的人，會變得更加積極樂觀。

　　多 項研究證據(jù)表明，人體內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)會對人的行為、情緒和認(rèn)知產(chǎn)生潛移默化的影響。和諧的性生活能讓人體產(chǎn)生多巴胺，這種激素帶來的愉悅感最多可以持續(xù)兩 周。在這段時間里，人們會滿足于上一次性愛帶來的快感，內(nèi)心充滿幸福，同時，還會變得敏感并渴求親密，也會對除伴侶外的異性更排斥。

　　研究還發(fā)現(xiàn)，那些在性方面長期得不到滿足的人，體內(nèi)多巴胺會下降，容易變得脾氣暴躁、郁郁寡歡。這時一些人會通過暴飲暴食來緩解，最終對身體造成傷害。

　　最妙性愛技巧 讓男女同步高潮

　　要問什么樣的性技巧最妙呢？恐怕很多人難以說出個子丑寅卯來。但是能夠讓夫妻達(dá)到同步高潮的技巧，相信對于“最妙”性技巧這個稱號是當(dāng)之無愧的。夫妻在房事中達(dá)到同步高潮，那將是性生活的最完美境界。下面快來看一下讓男女同步高潮的幾個技巧吧。

　　恰到好處的前戲

　　對 于女性來說，能否達(dá)到高潮跟前戲有很大關(guān)系。有人認(rèn)為女性的性喚起較慢，所以前戲越持久越好，其實不然。前戲要妙，就秒在恰到好處。前戲有助于喚起女性性 欲，從而讓雙方快樂交融。但如果雙方已達(dá)到十分渴望性愛的地步，可省略前戲，直接步入快樂頂峰。當(dāng)然大多數(shù)情況下，女性很難一下子達(dá)到很渴望親熱的地步， 所以男性在性生活中可以使用長時間的撫摸將女人推向興奮的邊緣，進(jìn)而達(dá)到高潮。男人可以通過撫摸女人的敏感地帶來達(dá)成共同的高潮，但前提是先詢問對方的需 求。

　　了解男女的高潮信號

　　夫妻雙方必須要了解對方的高潮信號，這樣才能調(diào)整自己的步伐，跟對方一起高潮。男性高潮前，身體會緊張收縮，足跟部僵硬，動作也會更急促；女性高潮前，會呼吸急促，不自覺地發(fā)出聲音，身體發(fā)僵，動作加速。如果無法準(zhǔn)確發(fā)現(xiàn)這些信號，也可指定彼此的暗號，比如他在即將高潮時愛撫你的耳垂，你在興奮邊緣時對他輕輕耳語。

　　女性對性高潮更積極

　　由于生理原因，女性的性欲喚起比較慢，所以女性應(yīng)積極迎接高潮，當(dāng)你感覺丈夫即將進(jìn)入高潮時，可采取一些動作加快自己進(jìn)入高潮的進(jìn)度，比如刺激陰蒂，這有助于喚起女性的快感。

　　讓男性更加持久

　　既 然男女之間存在高潮差，女人比男人需要更多的時間來達(dá)到性高潮。那么要想同步高潮，除了讓女人的高潮來得更快一些，另一方面就是可以延長男人的高潮時間， 讓男人更持久了。男人一般在幾分鐘內(nèi)就可達(dá)到高潮，女人則需要更多時間。因此，男人持久是同時達(dá)到高潮的重要一環(huán)。不妨試著讓他屏住呼吸，或捂住他的鼻子幾秒鐘，讓他重新進(jìn)入興奮狀態(tài)；或在快要高潮時按壓他的yin莖根部以及會yin部位；性愛動作稍微放緩；暫時讓他分散注意力等。

　　選擇合適的體位

　　所 謂選擇合適的同步高潮體位，實際上也是選擇讓女性更容易高潮的體位。比如后入式和女上位更容易喚起女性高潮，夫妻不妨嘗試一下。在女上式的時候，女性可以 完全控制運動的快慢和角度，掌握高潮的來臨。女性也可以自由的移動自己的身體，更好的刺激到G點，讓自己更容易達(dá)到高潮。

這五大原因 讓夫妻無法同時高潮

　　1、過于被動

　　在 房事上，廣大女性依然受到社會文化的影響，認(rèn)為房事就是男人主動，女人被動接受的過程。但這種認(rèn)為男人在性生活中占主導(dǎo)地位，自己處于被動的配合或者是逆 來順受的態(tài)度回應(yīng)，只會讓高潮離我們越來越遠(yuǎn)。若想消除這種障礙，我們需要一個循序漸進(jìn)的過程，這可以幫助我們克服被動羞怯的心理。首先把燈關(guān)掉，在黑暗 中開始，幾次后，當(dāng)你感到可以完全放松和坦然的時候，把燈打開，調(diào)到最暗的光線，和他進(jìn)行；幾次以后，當(dāng)你適應(yīng)了，下次再把燈調(diào)亮些。試試看吧，慢慢來，感覺會越來越好的。

　　2、過分在乎自我形象

　　影 片中女人高潮時，總是一副非常美好、非常享受的樣子。但事實上，女人在達(dá)到高潮時并非如此，所以女人更加擔(dān)心自己在高潮時的樣子不夠好看，或者說出失態(tài)的 話，做出失態(tài)的舉止，而時刻注意保持著自己的形象，雖然這種擔(dān)心實在不必要，卻是很多女性都有的。其實，房事應(yīng)該是激情而熱烈的，在對方眼里，完全投入的 你就是最美麗的，而忸怩作態(tài)只能令對方感到掃興。所以，不妨全身心投入，而不是過分在乎自我的形象，好好享受性愛，會給我們帶來意外驚喜。

　　3、擔(dān)心自己表現(xiàn)不好

　　很多女人，都會擔(dān)心自己在房事中的表現(xiàn)。自己身體或者心情欠佳，又無法拒絕丈夫的溫存要求時，只能勉為其難地進(jìn)行。同時還得擔(dān)心會不會由于自己表現(xiàn)不夠好而令對方心存不滿或疑慮，這種焦慮的心理會影響到你對性生活的態(tài)度，并帶來身體上的疼痛等不舒適的感覺。如果是身體不舒服，馬上去看醫(yī)生或者好好休息一下，如果他真的愛你，應(yīng)該可以體諒你并幫助你。完美性愛是建立在互相溝通、了解的基礎(chǔ)上的。

　　4、帶著情緒上陣

　　只 有身心都愉悅時，才能夠讓我們更好的獲得高潮。所以，剛剛吵完架，還帶著對他的怨恨情緒，他卻提出要“親熱”，或者夫妻感情已經(jīng)出現(xiàn)問題，你對他猜疑、不 信任甚至厭惡，這些壞情緒自然會影響到你們的性愛質(zhì)量，搞不好還會令你對他的感覺更加糟糕。所以，千萬不要帶著情緒上陣。試著將壞情緒趕走，如果真的無法 趕走，就不要進(jìn)行房事。

　　5、害怕意外懷孕

　　健康、愉悅、安全的房事，才是完美的性愛。但是意外懷孕，總是讓我們無法全身心投入到房事中，自然就無法享受到高潮的美妙。而此種情況，多出現(xiàn)在一些已經(jīng)有了孩子或者是經(jīng)歷過頻繁流產(chǎn)手術(shù)的女性當(dāng)中。緊張和恐懼的心理會抑制性高潮反射，造成性高潮障礙或性冷淡。一只小小的安全套就可以解決問題，它帶給你的除了安全的性愛外，還有塌實從容的心理，而美滿的性愛是離不開這兩個因素的。你還可以嘗試多種款式的避孕套，如凸點螺紋裝避孕套，感受房事的樂趣。