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李蕊:22招助你養(yǎng)成過人記憶力
2016-01-20 4020
無論工作、學(xué)習(xí),擁有過人記憶力總是讓人艷羨不已。研究表明,生活中的很多活動都有助于鍛煉大腦、增強我們的記憶力,那么到底是哪些行為能幫助我們成為記憶達(dá)人呢?我們一起來看一下。

  1、每當(dāng)桌上滿是食物的時候,就閉著眼睛吃飯。

  2、經(jīng)常用手指分辨硬幣

  3、戴上耳機上下樓梯。

  4、放開嗓子大聲朗讀。

  5、到餐館點沒吃過的菜。

  6、左手端茶杯。

  7、聽不同類型的歌。

  8、每天23:00前睡覺,5:00起床。

  9、在陌生的地方散步。

  10、每天吃點甜食。

  11、吃早餐。多咀嚼。

  12、每天找個時間專門背一些東西。

  13、每天快走20分鐘。

  14、一天十次“手指操”。

  15、每季度學(xué)一項新運動。

  16、記錄成功的事。

  17、每天出門前對著鏡子里的自己微笑并說:我肯定能行。

  18、寫100個自己喜歡的東西,每天拿出來看看。

  19、站在對方的立場看問題。

  20、每周給自己半小時的無聊時間。

  21、每周看一到二次自己不看的節(jié)目。

  22、做個傾聽者。

  如果你希望自己的記憶力能有所提高,那么不妨堅持做以上一些能做到的小事,慢慢養(yǎng)成習(xí)慣,讓然后定期檢測一下其改善記憶力的效果吧,也許當(dāng)你堅持了半個月就會有意想不到的收獲噢。

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