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心理學(xué)、教育學(xué)博士實(shí)戰(zhàn)專家
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李蕊:強(qiáng)迫癥8種征兆  
2016-01-20 60249

在一家醫(yī)藥公司工作的盧小姐“忍不住”轉(zhuǎn)發(fā)了一條幾乎是為她度身定制的微博——“忍不住”這個(gè)短語(yǔ),概括了她的行為特點(diǎn):隔幾分鐘總“忍不住”看一下手機(jī),生怕漏掉了短信或電話;出門后老是懷疑煤氣沒(méi)關(guān),走到小區(qū)門口了還是“忍不住”折回家檢查;明明已經(jīng)很困了,第二天上午還有任務(wù),卻還是不肯上床睡覺(jué),美劇看完一集總“忍不住”再看一集……“我知道這些行為和擔(dān)憂都無(wú)意義,但就是忍不住!”盧小姐幾近抓狂。

  一項(xiàng)名為《辦公室一族,你是否有強(qiáng)迫癥狀?》的網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示,近三成參與者“經(jīng)常強(qiáng)迫自己做一些非必要的事情”。而在“你認(rèn)為哪個(gè)行業(yè)最容易出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀”中,24.6%的參與者選擇了銷售,排在其后的分別為設(shè)計(jì)、公關(guān)、人力資源、媒體等行業(yè)。

  芝麻小事也“亞歷山大”

  種種“忍不住”只是冰山一角。醫(yī)學(xué)上,強(qiáng)迫癥是焦慮癥的一種,而受此困擾的上班族不計(jì)其數(shù)。在一家美資企業(yè)擔(dān)任行政工作的Emily自嘲為“郵件焦慮癥”患者。她的工作郵箱每天都要收到幾十封郵件,每當(dāng)看到刷屏的“未讀郵件”,除了涌起瞬間把它們消滅掉的沖動(dòng),Emily還有更深的憂慮。她不但檢查收件箱,連訂閱郵件、垃圾郵件、廣告郵件都會(huì)時(shí)不時(shí)查收一番?!熬团聛G郵件,萬(wàn)一重要郵件被郵箱自動(dòng)歸類到垃圾郵件或廣告郵件就慘啦!”Emily堅(jiān)信,自己產(chǎn)生“郵件焦慮”的根源,是學(xué)生時(shí)代因漏收一封面試通知而致錯(cuò)失良機(jī)的往事留下的陰影。

  輕度強(qiáng)迫癥的8種征兆

  1.戴耳機(jī)的時(shí)候必須看清了左右才戴;

  2.定鬧鐘5分鐘一次,但還是不肯起;

  3.懷疑門沒(méi)鎖;

  4.看到別人沒(méi)把黑板擦干凈就覺(jué)得別扭;

  5.考試成績(jī)出來(lái)后不敢查;

  6.發(fā)呆時(shí)一次次右擊刷新頁(yè)面;

  7.調(diào)音量一定要調(diào)到自己順眼的數(shù)字;

  8.喜歡咬吸管,紙杯。

  專家說(shuō)法:別隨意給人扣上心理疾病“帽子”

  心理學(xué)家表示,在充滿壓力和不確定性的環(huán)境中,現(xiàn)代人有心理困擾的情況較為普遍。而對(duì)于白領(lǐng)們自我歸類的“強(qiáng)迫癥”、“焦慮癥”、“抑郁癥”等,專家指出,不宜隨意給自己或他人“扣帽子”,到底是不是心理疾患、到了什么程度,都要由專業(yè)人士根據(jù)個(gè)體情況做評(píng)估后才能確定。

  心理學(xué)家表示,有類似問(wèn)題的人在網(wǎng)上組成支持團(tuán)體,得以交流想法、彼此啟發(fā),有比較大的正向功能。不過(guò),網(wǎng)上的溝通總不如現(xiàn)實(shí)中面對(duì)面交流來(lái)得具體,且發(fā)布者不對(duì)信息負(fù)責(zé),因此并不能完全依賴,要有辨別力地選擇信息。如果確有困擾且化解不了,給自己的工作生活帶來(lái)了較嚴(yán)重的干擾,也不要忌諱尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助。

 

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