兩性關(guān)系不好，房事也不會(huì)好。男女的性趣因生理結(jié)構(gòu)大不同，才能產(chǎn)生化學(xué)作用，而惟有接受這樣的差異，調(diào)整彼此的期望與態(tài)度，才能克服任何性趣差距，促進(jìn)良好的夫妻關(guān)系。

　　兩性關(guān)系紛爭(zhēng)不在誰輸誰贏，而在能否找到客觀的中立點(diǎn)來解決問題。你開心，我開心，是最正面的態(tài)度。

　　兩性中誰的性趣較大？怎樣提高彼此的性趣？

　　兩性對(duì)性趣的要求與期待不同，時(shí)高時(shí)低很正常。男性的性趣比較迫切、不分心，鎖定目標(biāo)，做愛過程比較專注，容易達(dá)到生理滿足。女性的性趣常被認(rèn)為比較分散，迫切需要情感的親密。兩性之間的性趣差異不在數(shù)量，而是品質(zhì)。

　　男女的性趣可以一樣高，不過一般男性的性趣比女性高，這是因?yàn)椴G丸素在作祟，后天情色環(huán)境的刺激也有影響。

　　女性要浪漫，男性要色情，性趣結(jié)構(gòu)大不同。性趣其實(shí)源自腦袋，而非技術(shù)，有必要從日常生活中抽離，專心想性，或借助性幻想，才能產(chǎn)生性趣。

　　提高女性性趣的方法：浪漫的舉動(dòng)（如送卡、鮮花、禮品、贊美）、更多的溝通與親密感、滿足感性的需求、伴侶愿花品質(zhì)時(shí)間相處，以及減少糾紛。

　　促進(jìn)男性性趣的方法：做愛花樣多或更具戲劇性、突發(fā)性、裸體刺激、性感內(nèi)在美、伴侶正面的回應(yīng)、色情與情色的刺激。

　　男性產(chǎn)生性沖動(dòng)只需3秒，女性需要擁抱15到20分鐘才有性感覺。

　　房事要多少才算足夠？

　　醫(yī)學(xué)刊物調(diào)查顯示：三分一的夫妻每月做愛兩三次。另個(gè)調(diào)查顯示：有三分一的夫妻長(zhǎng)期沒有房事，或每?jī)蓚€(gè)月做愛一次。這些夫妻年齡在38歲以下。

　　兩性對(duì)性的興趣不同，如同飲食，最好采取“你ok我也ok”的態(tài)度。

　　真正的性配合度指的不是兩性的性趣一致，而是對(duì)于性趣的期望相同，或?qū)κ裁词钦?非正常性趣看法相同。盡管性趣高低不同，只要期望與態(tài)度相同，就能克服任何性趣的差距。

　　男女最常投訴的性問題是什么？

　　男性老覺得房事不夠，期待更多。同時(shí)又擔(dān)心自己的性表現(xiàn)不如妻子所期待，逐漸失去性趣。

　　女性則投訴與丈夫的溝通不夠，期待更多情感交流與親密感。女性話說得越多，想要做愛的欲望也越強(qiáng)。女性一天可說上1萬2000個(gè)字，男性一天只說4000個(gè)字。

　　對(duì)男性來說，房事=愛情；女性眼中，愛情=情感溝通與親密感。

　　性生活合理日程表

　　根據(jù)生物學(xué)的佐證，伴隨著某種化學(xué)元素的興衰，充滿激情的愛只能維持100天。新婚蜜月，夫妻雙方性欲強(qiáng)烈，難舍難分或許正是這個(gè)道理。新婚之后，為了家庭事業(yè)疲于奔波，還如何保質(zhì)保量地開展“性”生活？我們需要為愛制定日程表。

　　一般而言，性生活的次數(shù)與年齡基本成反比，即年齡越大，性生活的次數(shù)越少。但是，即便是年紀(jì)相仿的夫妻，彼此也有非常大差別，甚至不同的組合也有不同的效果。

　　關(guān)于性生活最合理的頻率，如30歲之前，3×9=27，那便是說在2周內(nèi)進(jìn)行7次性生活比較合理。40歲的話，4×9=36，性生活的頻率最好控制在3周6次（即1周2次）……依這類推，假如你在70歲仍有此心力，半個(gè)月一次也就夠了。

　　從個(gè)體角度看，體質(zhì)、職業(yè)，甚至性格的多樣都可使性愛的次數(shù)千差萬別。加之氣候、環(huán)境、時(shí)間、心情這些多變因素的影響，兩個(gè)人想搞清楚“一周最好做幾次”并貫徹始終，還真有一點(diǎn)不容易。就算是真的弄明白了，兩口子還會(huì)發(fā)現(xiàn)，男女之間對(duì)性生活的需要也存在明顯的差別。

　　順其自然更圓滿

　　是不是女性少一些，男性多一些，性生活就和諧了呢？答案只能是：不見得！有一種比較流行的說法是“性生活的頻率，以發(fā)生后第二天雙方均不感到疲勞為原則”。附帶說明，假若出現(xiàn)頭沉腰酸、心跳氣短或食欲不振等情況，就說明性生活過于頻繁，要及時(shí)調(diào)整。

　　男人的生理機(jī)能注定了在射精后20～30分鐘有個(gè)不應(yīng)期，就應(yīng)該好好愛惜這個(gè)讓性系統(tǒng)喘息和恢復(fù)的合理“假期”。此時(shí)，強(qiáng)行加大性刺激，超負(fù)荷工作，盲目追求次數(shù)是有害的。

　　為愛制定日程表

　　根據(jù)生物學(xué)的佐證，伴隨著某種化學(xué)元素的興衰，充滿激情的愛只能維持100天。新婚蜜月，夫妻雙方性欲強(qiáng)烈，難舍難分或許正是這個(gè)道理。新婚之后，為了家庭事業(yè)疲于奔波，還如何保質(zhì)保量地開展“性”生活？我們需要為愛制定日程表。

　　或者，把日子定在倆人都不是非常忙的星期四更好。周末當(dāng)然不能錯(cuò)過，暫時(shí)把工作和生活瑣事拋到腦后，也不用擔(dān)憂第二天要早起?？催^電視之后只想睡覺？那就把計(jì)劃提前，不要把性生活規(guī)定成只有晚上睡覺時(shí)才能做的事。為何不能一進(jìn)家門就給對(duì)方一個(gè)熱吻？

　　或許你慢慢會(huì)產(chǎn)生這樣的想法：性生活是自然而然發(fā)生的事情。你等著，等著，等候著那最佳時(shí)刻——但它卻永遠(yuǎn)沒有到來。所以，我們要主動(dòng)出擊，計(jì)劃一次完美性愛，準(zhǔn)備一場(chǎng)浪漫的約會(huì)，一起看一場(chǎng)電影，看完后要手牽著手回家，或者放一曲倆人都喜歡的音樂，在微醺中深情相擁……

　　當(dāng)然，無需每次都策劃得如此精細(xì)。就如同法式大餐之余，遇到一個(gè)彼此都覺得狀態(tài)不錯(cuò)的早上，抓緊時(shí)間來一次“快餐”吧。假使昨晚睡得不錯(cuò)，經(jīng)過——夜的休息，體力得到了恢復(fù)，精力旺盛，此時(shí)，人體內(nèi)腎上腺荷爾蒙的濃度也較高，男性經(jīng)常會(huì)有性沖動(dòng)的反應(yīng)。

　　經(jīng)常交流房事的伴侶更融洽

　　美國(guó)一項(xiàng)對(duì)一組20歲的年輕人進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常交流性愛喜好的伴侶關(guān)系更融洽，更快樂，性滿意度更高。20歲的男人都是大力士。

　　考克斯博士表示，30多歲時(shí)，這個(gè)年齡段大多結(jié)婚生子，性欲不如20多歲時(shí)那么旺盛。所以人們愛做性愛試驗(yàn)，尋求新奇刺激。比如，改變性愛地點(diǎn)，嘗試戶外性愛、“夫妻鴛鴦浴”、蒙眼性愛等。

　　考克斯博士表示，40多歲的男人容易紅杏出墻，他們愛看色情片愛講葷段子，但也可能會(huì)出現(xiàn)ED（勃起功能障礙）問題。另外，而這個(gè)階段的女人性欲會(huì)更旺盛，更容易被比她年輕的男子吸引。

　　專家支招：小技巧提高性愛質(zhì)量

　　20歲

　　美國(guó)一項(xiàng)對(duì)一組20歲的年輕人進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常交流性愛喜好的伴侶關(guān)系更融洽，更快樂，性滿意度更高。芝加哥市性學(xué)專家瓦萊麗·戴維斯·拉斯金博士表示，獲得性快感的關(guān)鍵是知道自己想要的，并大聲說出口。

　　哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)中心婦產(chǎn)科教授希爾達(dá)·哈切森博士表示，年輕人性伴侶更多，性病危險(xiǎn)更大。20多歲時(shí)，女性子宮頸外層細(xì)胞更脆弱，更容易發(fā)生感染。

　　30歲

　　這個(gè)年齡段大多結(jié)婚生子，性欲不如20多歲時(shí)那么旺盛。主要是因?yàn)榕詰言猩又?，其身材、思想和性欲都?huì)大受影響。一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，半數(shù)女性表示，生完孩子后身體變形影響其性生活。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，孕期經(jīng)常鍛煉的女性對(duì)自己身材滿意度更高。

　　考 克斯建議，孕期性愛每月4—5次為宜。分娩后7周內(nèi)應(yīng)禁止同房。4個(gè)月之后逐漸恢復(fù)正常性愛頻率。夫妻間應(yīng)該多愛撫擁抱，不要讓新生兒影響夫妻性生活，可 以忙里偷閑，不時(shí)享受“性愛快餐”。拉斯金博士表示，30歲的女性要加強(qiáng)鍛煉。感覺身體健康、強(qiáng)壯和靈活，有助于女性提高性生活質(zhì)量。

　　40歲

　　伊利諾伊大學(xué)醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科教授蘇珊·特魯平博士表示，40左右的女性容易出現(xiàn)陰道干澀等問題，但是女性可以采取積極措施予以應(yīng)對(duì)。潤(rùn)滑劑或雌激素軟膏可更安全解決陰道干澀問題。研究發(fā)現(xiàn)，女性經(jīng)常做愛，陰道更加潤(rùn)滑。