英女王伊麗莎白二世始終以健康、富有朝氣的形象示人。年逾八旬的她怎么看也只像剛退休的老人。一個(gè)重要的原因是女王有一套獨(dú)特的養(yǎng)生法。
英國人有喝下午茶的習(xí)慣,喝下午茶時(shí)往往會(huì)配上甜點(diǎn),但女王從不吃含奶油巧克力之類的甜點(diǎn)。出國訪問時(shí),她必帶中國茶和印度茶。女王的午餐也只 吃一兩片火腿或牛肉,但西紅柿和生菜必不可少,而且不用油炒,也不蘸蛋黃醬之類的佐料。女王也有自己喜歡的食物,稍微吃多點(diǎn),她便自覺地實(shí)施一種速效減肥 法,一周內(nèi)連續(xù)兩天只喝大麥水,不進(jìn)任何食物,將多余的熱量及時(shí)釋放。
幾十年來,女王一直堅(jiān)持周末散步。她散步的方式很特別,采用的是“皇室正步法”,樣子像操場上訓(xùn)練的新兵,抬頭挺胸,目視前方,步速較快,持續(xù)一定的時(shí)間,直到身體有出汗的感覺為止。