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心理學(xué)、教育學(xué)博士實(shí)戰(zhàn)專家
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李蕊:手腳上有三個(gè)“清火穴”
2016-01-20 56431

夏季氣溫高,不少人因體內(nèi)熱量散發(fā)不暢,而出現(xiàn)上火癥狀。此時(shí),點(diǎn)按手腳的祛火點(diǎn),可清熱消暑。

  眼屎多,點(diǎn)按關(guān)沖穴。老年人在炎熱的三伏天,睡醒后眼角會(huì)有眼屎出現(xiàn),嚴(yán)重時(shí),眼屎甚至?xí)蜒燮ふ匙?,這是體內(nèi)熱毒上沖所致。還可能出現(xiàn)血壓增高,甚者結(jié)膜炎等癥狀。

  點(diǎn)按位于無名指指甲旁靠近小指一側(cè)的去火點(diǎn)——關(guān)沖穴,有瀉熱開竅、清利頭目的功效。力度以能感到明顯酸麻脹為宜,并堅(jiān)持30秒至1分鐘,然后再按壓另一只手的關(guān)沖穴,每日2~3次。

  燥熱心煩,點(diǎn)按少?zèng)_穴。少?zèng)_穴,屬手少陰心經(jīng)。在小指內(nèi)側(cè)(橈側(cè))指甲角外約一分處。不少人在暑期會(huì)有心中煩熱、口舌生瘡、尿黃等癥出現(xiàn)。中醫(yī) 認(rèn)為,這是心火上炎所致,可通過點(diǎn)按少?zèng)_穴去火點(diǎn)緩解。用大拇指用力按壓此處,以有酸麻脹的感覺為宜,持續(xù)1分鐘,兩手交替進(jìn)行,每日2次,可行氣活血、 清熱醒神。

  尿黃澀痛,點(diǎn)按至陰穴。至陰穴,屬足太陽膀胱經(jīng)。在小趾外側(cè),趾甲角外約一分處。濕熱過盛易引起小便黃臊臭、尿頻、尿急、尿澀痛。點(diǎn)按去火點(diǎn)至 陰穴,可在15點(diǎn)到17點(diǎn),此時(shí)是膀胱經(jīng)最旺盛的時(shí)候,用大拇指按壓此處,并堅(jiān)持1~2分鐘,然后再換另一只腳,每日2次。有清熱散風(fēng)、通利下焦的作用, 對(duì)尿黃澀痛等癥有很好的排泄效果。

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