能夠治療抑郁癥的食物！常言道“藥補不如食補”，對任何疾病 而言，食療方法對疾病的治療都是有不錯的效果的，所以一旦患有抑郁癥的患者，患者在患病后也能適當?shù)倪x擇一些飲食來進行抑郁癥的治療，可見做好抑郁癥的飲 食對病情的康復(fù)是很重要的。那么在生活中能治療抑郁癥的食物有哪些呢？

　　香蕉

　　因為在香蕉中還有大量對人體健康有幫助的生物堿，這一物質(zhì)有振奮人心以及加強信心的效果，而且香蕉是色胺酸和維生素B6的最主要來源，其可以營造出大腦制造血清素。

　　深海魚

　　通過人們的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，一般常年住在海邊的人都比較快樂。其實造成這一現(xiàn)象的原因不只是因為大海讓人神清氣爽，還因為住在海邊的人能夠常吃魚。

　　全麥面包

　　因為全麥面包中含有大量的碳水化合物，而這一物質(zhì)就可以幫助增加血清素。所以我們的相關(guān)專家就認為，有些人把面食、點心這類食物當作抗抑郁劑是很科學(xué)的。

　　菠菜

　　經(jīng)過一些相關(guān)的專家長期研究發(fā)現(xiàn)，一旦人體缺乏葉酸，那么就會導(dǎo)致腦中的血清素減少，導(dǎo)致抑郁情緒，而菠菜是富含葉酸最著名的食材。

　　南瓜

　　南瓜在生活中就是一種常見的蔬菜，吃一點的南瓜可以讓人的心情編號，主要是因為南瓜中含有維生素B6和鐵兩種營養(yǎng)素。

　　以上向大家講解了能治療抑郁癥的食物，這些食物都是對抑郁癥的治療有一定幫助的，所以一旦患有抑郁癥的患者，在患病期間一定要做好抑郁癥的飲食，就如以上的這幾種，都是對抑郁癥患者病情的康復(fù)有幫助的。