怎么按摩對(duì)于調(diào)理脾胃好?隨著人們工作壓力的增加,加上一些人總是希望通過(guò)少吃來(lái)減肥等原因,導(dǎo)致了越來(lái)越多的人出現(xiàn)了脾胃的問(wèn)題,總是容易胃痛,胃酸,胃脹等現(xiàn)象,嚴(yán)重的損害著我們的健康,因此需要趁早的治療,而按摩是一種不錯(cuò)的方法。那么,怎么按摩對(duì)于調(diào)理脾胃好?下面我們一起來(lái)看看吧!
方法一:雙手疊加,以肚臍為中心按順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蚰θ喔共扛?0遍。
方法二:雙手疊加,以一手掌心放在肚臍,微微顫動(dòng)腹部1~3分鐘,頻率為每分鐘120~180次。
方法三:雙手叩打帶脈3~5分鐘,即雙手握拳,叩打腰部?jī)蓚?cè),以自身耐受為度。
方法四:沿足大趾內(nèi)側(cè)緣、小腿內(nèi)側(cè)脛骨內(nèi)側(cè)緣自下而上推足太陰脾經(jīng)路線(xiàn),每次10遍,之后點(diǎn)按太白(位于足內(nèi)側(cè)緣,當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處)、三陰交(位于小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝尖上3寸處)、陰陵泉(位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè),脛骨內(nèi)側(cè)髁凹陷處)及壓痛點(diǎn)各半分鐘。
方法五:沿足陽(yáng)明胃經(jīng)小腿路線(xiàn)自上而下推小腿前外側(cè),重點(diǎn)點(diǎn)按足三里(膝眼直下3寸處)、豐隆穴(小腿前外側(cè),外膝眼與外踝尖連線(xiàn)的中點(diǎn)處)及壓痛點(diǎn)。
方法六:點(diǎn)揉中脘(位于肚臍上方4指處)、內(nèi)關(guān)穴(位于腕掌側(cè),腕橫紋中央上約兩拇指的距離)各1~3分鐘。
警!按摩并非越痛越有效
不正規(guī)的按摩所產(chǎn)生的后果是十分嚴(yán)重的,尤其是所謂的放松按摩。在經(jīng)過(guò)衛(wèi)生部門(mén)審批發(fā)牌的醫(yī)療機(jī)構(gòu)里,按摩屬于中醫(yī)科的治療項(xiàng)目。患者筋骨方面出現(xiàn)了問(wèn)題,首先要經(jīng)過(guò)醫(yī)生的診斷,配合照 X光片確定發(fā)病部位后才會(huì)加以按摩治療,正規(guī)醫(yī)生絕不會(huì)在沒(méi)有精確診斷的情況下就胡亂為患者按摩。
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