提到五月病,很多人都很好奇,“五月病” 雖不是正式的醫(yī)學(xué)名稱,這個(gè)叫法在日本卻廣泛流行。由于日本一般以四月為新年度之初,此時(shí)集中入學(xué)、就業(yè)、調(diào)動(dòng),讓很多日本人的生活發(fā)生變化,這個(gè)時(shí)候患上五月病的人非常多。
要判斷自己有沒(méi)有得五月病,推薦了日本人自測(cè)“五月病”的10個(gè)小問(wèn)題。
1、早上早早就醒了,卻不愿從床上起來(lái)。
2、對(duì)刮胡子、化妝等整理儀容的事都嫌麻煩。
3、早飯不愛(ài)吃,沒(méi)有食欲,食不知味。
4、懶得翻看經(jīng)??吹膱?bào)紙。
5、在去車站的半途中折回來(lái),不愿坐電車。
6、易怒,急躁。
7、“早上好”、“謝謝”等常在嘴邊的話也不說(shuō)了。
8、不想和任何人說(shuō)話。
9、不開(kāi)心,對(duì)所有的一切不關(guān)心。
10、工作效率低,易出錯(cuò)。
如果這些問(wèn)題中有一個(gè)癥狀強(qiáng)烈出現(xiàn),或是半數(shù)以上符合,就有可能是五月病的癥狀。這個(gè)時(shí)候自己要好好調(diào)理下,如果沒(méi)有緩解的話,最好求助心理科或中醫(yī)科醫(yī)生。