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三明子:劉昕明-養(yǎng)生辟谷雜論壇

健康養(yǎng)生

2016-01-20 27292

【什么是辟谷？】辟谷是道教的養(yǎng)生術(shù)之一，是道家修煉的一種方法。所謂“辟谷”，即是避開五谷雜糧而不食，它是通過斷絕谷食來達(dá)到集治病、健身效果為一體的一種方法。現(xiàn)代社會(huì)辟谷術(shù)之所以得到推崇，原因在于其作用能夠起到改善身體健康、減肥、美容、祛病等很多功效。辟谷本是道家煉精化氣達(dá)到一定效果的自然體驗(yàn)。也就是所謂：精全不思欲（性欲），氣全不思食（固體食物）。就是說精煉到足了自然不會(huì)有性欲，氣練足了不想吃東西（一般吃不吃都沒事），這都是練功自然產(chǎn)生的，精不是我們所說的精液，氣也非我們呼吸的氣。辟谷，簡(jiǎn)單地說，就是不食用五谷雜糧,即斷陰食，服陽食之意！而絕非簡(jiǎn)單的忍饑挨餓！（注：食物有陰陽之分。凡入脾胃之食統(tǒng)稱為陰食，即我們每天所吃的食物；凡入其他根【眼、耳、鼻、舌、身均需食物】之所需為陽食，如空氣、顏色、聲音等。）中醫(yī)講：神滿不思睡，氣滿不思食，精滿不思淫。所以，氣滿后便無饑餓之感。辟谷對(duì)于身心健康有何益處？辟谷對(duì)于去掉腸胃內(nèi)舊有的積滯，清理由于平時(shí)我們?cè)陲嬍持蟹e滯體內(nèi)的垃圾、毒素，達(dá)致五臟氣血宣通、身體輕盈靈動(dòng)、頭腦清新等，有很好的作用。通過辟谷，還可以平衡和調(diào)節(jié)身體機(jī)能、激發(fā)身體免疫系統(tǒng)、減肥健美、健腦益智、開發(fā)人體潛能等等。據(jù)統(tǒng)計(jì)，辟谷有十大好處：1、胃腸系統(tǒng)可以得到休息；2、清理身體的宿便及毒素；3、清理優(yōu)化血液系統(tǒng)；4、人體各大系統(tǒng)得以調(diào)整（自動(dòng)）；5、大腦得到松靜修養(yǎng)；6、有利于激活身體潛力；7、有利于激活生命潛能；8、修正性功能；9、改善睡眠；10、增強(qiáng)記憶力。
其一，通過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，人體的衰老和疾病，主要原因在于大腸里的糞便堆積和發(fā)酵，產(chǎn)生了有害物質(zhì)，使人體慢性中毒，故從人體健康而言，人體中的廢物有糞、尿、汗、二氧化碳等，而以糞便危害最大。大腸是專門收納糞便的，如果清除不盡，就會(huì)產(chǎn)生多種毒素，變成各種慢性疾病加工廠，為百病之源，所以要想治病，須先清理腸胃，以保持體內(nèi)內(nèi)環(huán)境、內(nèi)空間清潔，從而促進(jìn)各臟腑功能，提高免疫能力。如心臟病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、婦科病、風(fēng)濕類疾病、高血壓、肥胖綜合癥、腸胃病、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮腫、口臭等，這些被醫(yī)學(xué)界稱為不是癌癥的不治之癥，通過辟谷均能收到意想不到的效果。隨著辟谷日程的增加，體內(nèi)白血球數(shù)量超過正常的一倍或數(shù)倍，來吞噬病原菌，治愈疑難雜癥乃至絕癥。辟谷能系統(tǒng)地改善和調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的功能，而且無任何毒副作用――這是任何藥物所不能及的。其二，辟谷也是健美的好方法，它從根本上解決了能量的吸收問題，不僅使胖人能瘦下來，而且還能使瘦人胖起來，皮膚光澤潤(rùn)潔，起到雙向調(diào)節(jié)作用。其三，從氣功養(yǎng)生、修煉的角度講，通過定期和不定期的辟谷，可使細(xì)胞處于“缺食奪氣”的狀態(tài)，使人體內(nèi)外氣相通，產(chǎn)生天人合一功效，加速細(xì)胞與外界物質(zhì)和能量的交換，奪取大自然的宇宙真氣（靈能），同時(shí)使人更易放松入靜，大腦潛能得以開發(fā)，啟智開慧，是修為層次提高的捷徑。同時(shí)還可降低體溫，減緩人體脈捕跳動(dòng)的次數(shù)，延緩衰老，健康長(zhǎng)壽。其四，辟谷可以健腦益智、開發(fā)人體潛能。由于去掉了體內(nèi)多余的脂肪和毒素，體內(nèi)得到了全面的清潔，腸胃得到了調(diào)節(jié)和休養(yǎng)，心靈因而得到澄清和升華。性情得以陶治，視野載闊，了悟人生，明悟真理。使人產(chǎn)生新的人生觀和世界觀，對(duì)宇宙和自然有了全新認(rèn)識(shí)。另外，辟谷還具有更深的一層意義，它不是純粹的挨餓，而是具備了練功而帶來的特殊效果。每個(gè)人的身體都有一套陽性系統(tǒng)和陰性系統(tǒng)。陽性系統(tǒng)就是我們?nèi)粘Ｒ恢痹谟玫?，比如說整個(gè)的消化系統(tǒng)；而辟谷是用一套方法，關(guān)閉陽性系統(tǒng)（同時(shí)使胃酸停止分泌），開啟陰性系統(tǒng)。在這個(gè)狀態(tài)下，大腦始終處在一種全新的功能態(tài)，體能和潛力得到了充分的調(diào)節(jié)和發(fā)揮，身體方面的負(fù)荷得到減輕，元神得到最充分的運(yùn)用和發(fā)揮，腦細(xì)胞的功用充分得到調(diào)動(dòng)，因此，人與自然宇宙溝通活躍，外界的多種信息源源不斷地輸入大腦，此即“天人合一”。因此，人在這個(gè)狀態(tài)下，即使好幾天不進(jìn)食，也不會(huì)感到饑餓，（不吃不餓辟谷狀態(tài)）體力和精神狀態(tài)反而會(huì)加強(qiáng)。這些表現(xiàn)在肢體靈活、雙目有神、頭腦清晰、思維敏捷，記憶力增強(qiáng)、理解力增強(qiáng)、意志力和忍耐力也大大加強(qiáng)，極易啟發(fā)和誘發(fā)人體種種潛能。同時(shí)，也產(chǎn)生對(duì)宇宙真諦的思索和理解，以致可以產(chǎn)生各種特異思維，解決許多常態(tài)下無法解決的問題和困惑，終將導(dǎo)致靈力和智慧的飛躍，靈感也隨之而產(chǎn)生?，F(xiàn)代生物醫(yī)學(xué)研究表明，營(yíng)養(yǎng)攝入控制是延緩細(xì)胞衰老的途徑之一，其原理可能是降低體內(nèi)胰島素水平從而解除了對(duì)細(xì)胞自噬(autophagy)的抑制作用，而后者是細(xì)胞內(nèi)清除隨時(shí)間積累的受損蛋白質(zhì)或衰老細(xì)胞器從而維持穩(wěn)態(tài)的重要機(jī)制。

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