詹婉園 《中醫(yī)養(yǎng)生》 詹婉園《職場健康養(yǎng)生》詹婉園《親子教育》詹婉園《家庭教育》詹婉園《情緒壓力管理》詹婉園《情商領(lǐng)導力》詹婉園《九型人格》詹婉園《工作與家庭平衡智慧》

 1.要認清自己的沖動性，你得習慣于觀察、克制沖動而不是放任自流。不要在意內(nèi)心的沖動，學會更好地判斷什么是值得采取行動的事。你越能控制自己的沖動，也就越能專注于做好對自己真正有益的事情。

　　2.學會聽取他人的意見。這些意見往往很有趣，也能讓你的視野更開闊。此外，沉默和獨居也值得重視:無須抵御內(nèi)心焦慮，你也不用因為電視或者音響的嘈雜而分心。通過學習在沒有外界紛擾的狀態(tài)下生活，你會對自己更有信心。有所成就之后的滿足感會讓你得到比你所預期的更快樂的生活，即使你做的事兒看起來沒有以前那么多。

　　3.別想著一下子擁有一切。那些誘人的新鮮玩意兒不會一去不復返(食物、酒類或者日常的喜好之物，比方說冰激凌)。大部分好機會都會再次出現(xiàn)一一你能更準確地判斷什么樣的機會最適合自己。

　　4.體驗生活的時候，質(zhì)量遠比數(shù)量重要。只有全身心地投入當前所做的事情，你才有機會獲得高品質(zhì)的經(jīng)驗。如果你總是把希望寄托在未來的經(jīng)驗中，你就會錯失眼前的機會，甚至永遠失去享受滿足感的快樂。

　　5.明確自己的目標有利于長期發(fā)展。就像一句老話所說的，小心許愿，因為它真的會實現(xiàn)。同樣的，做事要從長遠著眼，因為你可能會發(fā)現(xiàn)它成了另一個遺憾，或者成為痛苦的根源。

　　6.幸福往往不會直接降臨到你頭上，它往往是作為你所從事的有意義的工作的副產(chǎn)品出現(xiàn)的。當人們積極地面對眼前的生活并能正確地進行取舍時，即使他們沒有將追求幸福設(shè)為自己的目標，也會很容易獲得幸福的生活。因此，把幸福作為你的主要生活目標幾乎必定如此，執(zhí)著于幸福只會讓你困惑。

　　7.你天生對所有的事都充滿好奇且容易激動，所以失去自我控制對你而言是個很常見的問題，你要小心這一點。你精力旺盛，欲望強烈。你這個類型的人最害怕的就是被別人虧待。但是，放縱自己的欲望不但會讓你失去你所追求的幸福，甚至會令你失去更多。

　　8.一般來說，你是個有趣、令人愉快的人。你的幽默、風趣和機智是你和周圍人的快樂源泉。不過，你得注意自己的言行舉止。不要為了追求語言效果或者吸引大家的注意而言過其實。說話的時候只圖嘴上痛快或者爭辯的時候呈口舌之利，往往會傷害到他人，甚至會損害你的人際關(guān)系。為了一笑而損失友誼和傷害朋友就太不合算了。

　　9.同樣的，讓你和別人時時保持情緒高漲不是你的責任。跟那些能夠讓你放松地展示自己另一面的人交朋友。你的搞笑能力固然為大家所喜歡，但是對旁人來說，更真實、更踏實的你更讓人喜愛。培養(yǎng)自己的內(nèi)涵，別為可能出現(xiàn)的情緒低落擔憂。你試圖逃避的事已然發(fā)生了，而你仍然身在此處，不如生活下去，冷靜面對。

　　10.你對所擁有的一切充滿喜悅和感恩，是你最強大的精神力量。記得心存感恩，盡情地享受你所擁有的生活:驚嘆于生活的美好與可貴，會把你帶入一個意想不到的領(lǐng)域。準備迎接驚喜吧!