1.這個類型的人需要好好想想自己與人相處的方式，看著自己是不是有為了與人為善而取悅他人的傾向。對于那種通過不斷滿足他人愿望而獲得的人際關系，你真的感到滿意嗎?別忘了，要是你不能向別人展示你真實的一面，你是很難真心關愛他們的。你得做真實的自己，讓你感到吃驚的是，你只有足夠獨立，才能在別人需要的時候伸出援手。
2.盡情發(fā)揮自己的能力。你要習慣迫使自己全神貫注。不要試圖拒人于千里之外，也不要一個人做白日夢。全力以赴做一個積極參與生活的人，保持身心上的積極狀態(tài)。
3.別否認自己也會有焦慮、攻擊性情緒或者其他一些你不得不面對的問題。這種消極情緒和想法也是你的一部分，不管你有沒有意識到，它們都會對你的身心產生影響。這些消極情緒常常在你不經(jīng)意的時候會流露出來，阻礙你建立平靜和諧的人際關系。最好的辦法是，盡量當面把想法說出來，至少要對自己的情緒變化保持清醒。
4.婚姻失敗或是不能與子女平和相處當然是令人痛苦的，但是你得誠實地面對自己在這些問題上的責任。審視這些出了問題的人際關系必然是很困難的，因為與此相關的人都是與你非常親近的人。在很大程度上，你對別人的態(tài)度和感覺塑造了你的自我認同和自尊。要是你真心關愛他人，你就會毫不保留地審視自己在人際沖突中扮演的角色。說到底，選擇很簡單，只有犧牲短時間的內心平靜，才能在人際關系方面獲得長期的滿足。
5.堅持有規(guī)律的運動有利于對自己的身體和情緒保持更清晰的了解。(有些第九型以為工作的時候跑來跑去就算是充分運動了，其實不然。)有規(guī)律的鍛煉活動是一種健康的自律行為，有助于增加你對自己情緒和其他感覺的敏感度。這種身體上的敏感度也讓你可以全神貫注地對待你生活中的其他問題。運動也是與人接觸和放松緊張情緒的好方法。
6.壓抑自己的情感會造成生理上的反應，比如無法解釋的頭疼、背疼、惡心和其他的生理癥狀。突然的偏頭疼、經(jīng)常性的哭泣、恐慌癥以及對公共場所的恐懼(廣場恐懼癥)都是壓抑情緒所帶來的生理和心理問題的表現(xiàn)。因為這些問題而求助他人不是件容易的事情，但也許是非常必要的。不要為此感到擔憂，只要你能做到，你就能獲得真正的平靜和更豐富的人生。
7.除非萬不得已，不要借助藥物和酒精來讓自己鎮(zhèn)靜。這些辦法也許可以讓你不再焦慮，但代價是你的敏感度和反應能力會因此減弱。對第九型人來說，使用鎮(zhèn)靜劑是一種徒勞的方式，藥物不是你的解藥，只是你認為可以幫助你減輕不適的東西。學會自己應對困難不僅可以培養(yǎng)你的自尊，也能向別人證明你是一個心理強大的人。當他們遭遇危機時，他們會愿意向你尋求幫助。
8.對第九型人而言，壓抑情緒所造成的最大的悲劇之一可能是，當他們走到人生的終點，他們會發(fā)現(xiàn)自己并沒有擁有過自己的生活。他們似乎一直是為別人，而不是為自己而活。他們可能意識到(即使可能只是很模糊地意識到)，他們多數(shù)的時間在"沉睡"。千萬不要這樣生活。接受生活的樣子，學著感受活著的意義。你放棄了現(xiàn)在，差不多就是放棄了你的整個生活。
9.你要相信自己可以和伴侶或朋友討論心理的恐懼和焦慮。(很多其他人格類型的人都覺得面對他人把情緒表達出來很難，不是只有你才有這個問題。)不要擔心說出自己的看法會影響你的人際關系。發(fā)現(xiàn)自己的人際關系是牢固的，朋友和家人會給予你回饋，你可以做真的自己并不斷成長，這是多么令人欣慰的感覺呀!這是獲得真正的安定平靜的基礎。
10.你最大的資本是你對別人的接受能力，你周圍的人會感到平靜、安全、被接納。要是他們感到你能理解他們，能夠注意到他們的需要，他們會更愛你，更愿意向你求助。注意傾聽他人并了解他們真實的人格。這樣一來，你對他們的愛，以及他們對你的愛就會更真實、更有價值。
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