敏銳地感受
 
  你的感覺越敏銳，你就能夠?qū)ι磉叺臋C(jī)會(huì)做出更多的反應(yīng)
  生活的目的是為了生存，而為了生存，你就必須敏銳地感受生活，抑或歡欣、雀躍，抑或醉生夢(mèng)死，抑或平靜面對(duì)，抑或虔誠(chéng)神圣。
  ——亨利•米勒
  瑪特不斷地告訴我：要我對(duì)周邊發(fā)生的事情保持清醒的認(rèn)識(shí)。
  ——杰克•亨蒂
  敏銳與敏感：敏銳是要你敏感地體驗(yàn)生活。而敏感意味著人們能夠覺察到外界的影響。大多數(shù)人不能敏感地體會(huì)到生活中事物間的細(xì)微差異、機(jī)會(huì)。
  敏感過(guò)度與敏感：20%的人有敏感過(guò)度的特征。這種人往往為處境、身邊發(fā)生的事件以及他人的反應(yīng)而困惑。在其他生活技能的幫助下，敏感過(guò)度的人可以取得更大的成功。
  麻木與無(wú)意識(shí)：有些人對(duì)生活毫無(wú)反應(yīng)。但是他們清醒地意識(shí)到問(wèn)題的存在，只是那種麻木的態(tài)度使得他們對(duì)生活不聞不問(wèn)。一旦消除這種態(tài)度，他們會(huì)對(duì)事物迅速地做出反應(yīng)。他們往往需要接受訓(xùn)練、激活思維，從而變得敏銳起來(lái)。
  意識(shí)與知識(shí)：意識(shí)說(shuō)明你對(duì)外部世界有感知，有反應(yīng)。知識(shí)意味著你能夠清醒地認(rèn)識(shí)、掌握事實(shí)。意識(shí)包括那些尚未成為事實(shí)但又真實(shí)的東西。正是這些細(xì)微的東西使得生活豐富多彩。
  感覺與了解：感覺就是要去感受；了解就是去獲得信息。兩者都很重要，不同的人對(duì)之所持的態(tài)度不一。
  環(huán)境與處境：環(huán)境是指周邊的條件、影響和某些外部因素。處境往往是指環(huán)境中的各種相關(guān)因素。許多人在應(yīng)該改變自己周邊環(huán)境的時(shí)候忙于改進(jìn)他們的處境。
  動(dòng)機(jī)與條件反射：當(dāng)你受到激勵(lì)的時(shí)候，說(shuō)明有因素促使你去做某事，你往往有時(shí)間去選擇如何做。而條件反射往往使你沒有進(jìn)行選擇就去做某事。
  選擇與優(yōu)先考慮：你對(duì)事物做出優(yōu)先考慮的時(shí)候，往往事先將事物進(jìn)行了排序。當(dāng)你進(jìn)行選擇的時(shí)候，你僅僅從可供選擇的事物、或者剛剛在你身邊發(fā)生的事情當(dāng)中選出你所需要的。
  感受與情緒反應(yīng)：去感受就是去體驗(yàn)正在發(fā)生的事情。當(dāng)你有情緒變化的時(shí)候，你不僅僅對(duì)正在發(fā)生的事情做出了反應(yīng)。這往往是一些相關(guān)的事物觸發(fā)了你不愉快的記憶。
  要訣：
  ①發(fā)現(xiàn)并減少和消除致人麻木的因素
  ②發(fā)現(xiàn)、減少或消除讓你麻木的行為
  ③發(fā)現(xiàn)、減少或消除讓你麻木的周邊環(huán)境或形勢(shì)
  ④發(fā)現(xiàn)并擺正自己的動(dòng)機(jī)
  ⑤為了真正感受到發(fā)生在你身上的事情，你要有所選擇，有輕重緩急之分。
  ⑥發(fā)現(xiàn)、減少或消除影響感受的情感障礙
  ⑦你要意識(shí)到隨著知識(shí)的增加，你們的感知也在變化
  ⑧學(xué)會(huì)感知和激情反應(yīng)
  ⑨有意識(shí)地去對(duì)細(xì)微的感覺、跡象做出反應(yīng)，不要等待水落石出的事實(shí)
  ⑩你要意識(shí)到：當(dāng)你通史非常清楚地描述事物的時(shí)候，機(jī)會(huì)已經(jīng)從你身邊流逝了
  如何知道自己在進(jìn)步？
  ①你比以前更快、更深刻地看問(wèn)題了。
  ②你采取措施消除了那些不利于你敏感地觀察世界的因素。
  ③你更加相信自己的感覺，而不是你所知道的事實(shí)和你所維持的觀點(diǎn)
  ④你關(guān)注別人所忽略的細(xì)節(jié)性問(wèn)題
  ⑤你理解自己身體方面的特殊信號(hào)，能夠容易做出自己的選擇
  ⑥當(dāng)你發(fā)生錯(cuò)誤的時(shí)候，你自己能夠迅速地感覺到，并進(jìn)行自我改正。