一、檢測自己的腸道老化速度 經(jīng)常感覺排便不順暢、便秘或腹瀉者；容易過敏者；常容易感冒生病者；常覺得精神不太好，打哈欠，容易頭昏；不喜歡吃蔬菜水果或口味較重；超過30歲；經(jīng)常抽煙或喝酒；容易失眠；常覺壓力大，容易緊張；膚色暗沉或長斑、長痘 二、腸道老化的結果 三、人體的消化系統(tǒng) 四、腸癌的發(fā)病率及危機 五、遺忘的器官——腸道（播放影片） 六、腸道的作用 1、營養(yǎng)吸收：人體的腸道相當于植物的根，人體80%的營養(yǎng)都是從腸道吸收 2、毒素排除：人體90%的毒素都是從腸道排出，若腸道排毒不能及時進行，肝臟的負擔將增加。 3、免疫防御：腸管是人體最大的免疫器官，大約有70%的免疫細胞集結在腸道，扮演著免疫防線最前線的工作。 七、腸道年齡=實際年齡 八、腸道中益生菌的功效：合成各種維生素與胺基酸；抵抗外來病菌與維持腸道健康；抑制有害物質與病原菌；代謝與分解食物；降低膽固醇與分解脂肪；修復腸道黏膜；增加免疫球蛋白A數(shù)量；調節(jié)免疫與增強抵抗力 九、如何高效增加體內益生菌 1、人類的腸道處于無氧狀態(tài)，只有厭氧性的細菌才能在該處生存 ，在含氧環(huán)境下培養(yǎng)生產(chǎn)出的益生菌根本無法存活于腸內。 2、經(jīng)日本醫(yī)學專業(yè)人士與臺灣醫(yī)界證實市售益生菌本身并沒有增加常在菌的效果，反而是益生菌的分泌物以及菌體物質才具備增加常在菌的功效。 3、益生菌的分泌物，系指一種「領域物質」，可以抑制本身以外的細菌增殖同時抑制腸道內壞菌滋生，目前已被醫(yī)界證實。