營(yíng)養(yǎng)專家王宜的營(yíng)養(yǎng)生活
運(yùn)動(dòng)(四肢著地散步):對(duì)于腰酸背痛者來(lái)說(shuō),雙手著地,膝蓋抬起,用雙手和雙腳在地上爬??此苹顒?dòng)量不大,卻加速全身的血液循環(huán),增加肺活量,對(duì)人體頸、肩、腰、胯、四肢以及臟腑都是很好的活動(dòng),而且保護(hù)膝關(guān)節(jié)、頸椎和腰椎,還能養(yǎng)發(fā)。
美容:有竹鹽牙膏洗臉。鹽有美容和殺菌、消炎的功效。竹鹽牙膏質(zhì)感很細(xì),里面的鹽分不會(huì)傷到皮膚。其中的竹子和冰片成分可以清涼、消炎,清理面部的火氣,收斂皮膚,對(duì)容易長(zhǎng)痘起包的的臉來(lái)說(shuō),最為適宜。
美白,把牛奶再放過(guò)勁兒一點(diǎn),即把到期的牛奶再放一兩天,等發(fā)酵、發(fā)酸后用來(lái)洗臉,一周用上一兩次,不怕皮膚不白。
食用的熏醋拍在臉上,也有嫩膚的作用。
把熏醋稀釋到肉眼看不到顏色的程度,然后輕輕往臉上拍,拍到十幾下臉部就紅潤(rùn),也會(huì)感覺皮膚細(xì)嫩,這時(shí)就可以停止了。酸奶和熏醋可以交替使用。
洗臉和潤(rùn)膚之后,是用稀釋了的凡士林涂在臉上,保濕。