劉上,劉上講師,劉上聯(lián)系方式,劉上培訓(xùn)師-【中華講師網(wǎng)】
九型人格、團隊建設(shè)、陽光心態(tài)
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劉上:發(fā)現(xiàn)自己 正視自己
2022-05-23 1776

訓(xùn)練自己要把注意力放在當(dāng)下的事情上。如果發(fā)現(xiàn)注意力變得虛無縹緲時,一定要提醒自己,把自己拉回現(xiàn)實。并感受到眼前的美好和滿足。接納現(xiàn)實的殘酷,尋找當(dāng)下的快樂,理解當(dāng)今的世俗,擁抱眼前的一切。不要過分的只注意自己的感覺。要知道“自己的感覺”并不等于“真實的自己”,這是兩個完全不同的概念。

但是他們常常把自己的感覺等同于自己??床坏絻烧咧g的區(qū)別。

負面的感覺并不代表他們?nèi)烁裰袥]有好的東西。你的負面感覺確實能反應(yīng)當(dāng)前你的狀態(tài),但只是一種狀態(tài),不是全部的你。

比如你還有能力、有才華、有良好人際關(guān)系。要正視真實的自己,看到自己的閃光點。


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