首先要說明的一點(diǎn)是，國(guó)外保健品的消費(fèi)觀念和國(guó)內(nèi)的有很大不同。從品類排行榜就可見一斑。

第一名：魚油/不飽和脂肪酸－－人人需要，日日需要

　　魚油的主要成份Ω－3脂肪酸是人體自身不能合成但又不可缺少的重要營(yíng)養(yǎng)素，無論老人、兒童還是成人，包括孕婦都需要及時(shí)補(bǔ)充。研究表明，在我們的大腦細(xì)胞、視網(wǎng)膜、心臟組織、精液以及母乳中，都含有大量的Ω－3（約為總脂肪酸含量的30%）。如果缺乏的話，將對(duì)人體造成重大的影響。難怪魚油類營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑成為國(guó)外人人需要，常年必備的第一大保健品品類。各大保健品品牌幾乎都有自己特色的魚油產(chǎn)品，還有些品牌是專門生產(chǎn)魚油的。

第二名：身體綜合平衡營(yíng)養(yǎng)品――超市里都在銷售的生活必需品

　　生命的健康在于營(yíng)養(yǎng)平衡，不是補(bǔ)充一種營(yíng)養(yǎng)素就能解決全部問題的。要達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡，需要很多保健方面的知識(shí)，這不是每個(gè)普通人都能夠做到的，所以在營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充市場(chǎng)發(fā)展到一定階段的時(shí)候，根據(jù)人群需要幫助人們綜合補(bǔ)充平衡營(yíng)養(yǎng)的產(chǎn)品就應(yīng)運(yùn)而生，它們包括多種維生素，各種功能添加與多維的組合，超級(jí)天然食物，果蔬營(yíng)養(yǎng)等等。每一種產(chǎn)品都是針對(duì)某個(gè)人群專門提供的綜合解決方案，只要根據(jù)自己的情況方便地選擇一種就能解決80%的健康問題。因此在國(guó)外，綜合類的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充已成為人們生活必需品之一。

第三名：輔酶Q10 ――心臟發(fā)動(dòng)機(jī)+身體活力來源

　　心血管問題無論在中國(guó)還是國(guó)外，都是常見健康問題，國(guó)外的針對(duì)心血管問題的保健產(chǎn)品很多，其中以輔酶Q10銷量最高。

　　Q10存在于人體細(xì)胞中，尤其是心臟中含量相對(duì)較高，被譽(yù)為心臟發(fā)動(dòng)機(jī)。同時(shí)它還有抗氧化，防癌，調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，美容，抗疲勞等功效。心血管疾病患者，中老年人，常感到疲勞、體力不支者，經(jīng)常感冒、免疫力低下者，欲護(hù)膚美容、延緩衰老者都可以考慮補(bǔ)充輔酶Q10來增強(qiáng)身體的活力。難怪它的銷量會(huì)排到第三位。

第四名：益生菌――自然保健觀念的典范

　　益生菌在國(guó)內(nèi)的用戶看來或許還只是調(diào)養(yǎng)胃腸功能的一個(gè)小小品類，但是在國(guó)外保健行業(yè)，它已經(jīng)躍升到引人矚目的地位。如果講抗生素是治療醫(yī)學(xué)的代名詞，那么益生菌則是預(yù)防醫(yī)學(xué)的代名詞。益生菌健康法曾一度風(fēng)靡全球。

　　人體腸道及體表?xiàng)⒅鴶?shù)以億計(jì)的細(xì)菌，其中對(duì)人有益的細(xì)菌或真菌主要有：乳酸菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等。它們的功效是維持腸道菌叢平衡，從而防治腹瀉、便秘，益生菌的另一作用是預(yù)防陰道感染。益生菌在腸道內(nèi)的大量繁衍可促進(jìn)并提高人體的全身免疫能力。益生菌還有降脂、防癌、預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等功效。總之，補(bǔ)充益生菌可以提高“機(jī)體防御能力”，從而對(duì)預(yù)防疾病有益。同時(shí)它100%天然，無任何不良反應(yīng)，益生菌可說是詮釋自然保健觀念的典范。

　　不過益生菌的活性非常不易保持，只有超高品質(zhì)的生產(chǎn)和保存技術(shù)才能生產(chǎn)出高活性、有效的益生菌。因此國(guó)外好的益生菌的品牌都是相當(dāng)專業(yè)的。

第五名：維生素C――“家?！钡谜l也離不開

　　維C是中國(guó)人的傳統(tǒng)保健品，一直以來，人們都用它來增強(qiáng)抵抗力，最近因?qū)ζ涿廊莨πУ男麄?，維C變得更加暢銷。雖然不象其它保健品有那么多光環(huán)，維C以它“家常”、實(shí)用的功效在海外同樣占有重要地位。

　　維C有很多功效，很多感染性疾病都需要補(bǔ)充維生素C，比如感冒；外傷和精神壓力也會(huì)增加維生素C的需要量；貧血的人需要增加維生素C，以幫助植物性鐵的吸收；胃酸不足，消化不良的人非常需要增加維生素C；另外維生素C還是美膚元素，能幫助肌膚抵御紫外線，和有助于真皮層的膠原蛋白生成；維C還是左旋肉堿產(chǎn)生的必須元素，對(duì)于減肥還有功效呢?？磥砣f金油維C排名第五也是名至實(shí)歸。

第六名：維生素D――骨骼健康，一生的功課

　　說到中國(guó)的保健品，大家一定首先想到“補(bǔ)鈣”兩個(gè)字。

　　人的一生，前20年都在生長(zhǎng)，需要營(yíng)養(yǎng)構(gòu)建骨骼；孕期，孩子的孕育需要補(bǔ)鈣；而35歲骨質(zhì)開始流失，骨骼進(jìn)入自然老化過程。補(bǔ)鈣的問題幾乎一直都伴隨著我們。和國(guó)內(nèi)“補(bǔ)鈣”的理念不同，國(guó)外的骨骼保健品涵蓋更廣，鈣增加骨密度和強(qiáng)度，鎂是骨骼構(gòu)成的基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而沒有維生素D，鈣鎂無法很好吸收和發(fā)揮作用。所以維生素D類產(chǎn)品的銷量反而超越鈣成為強(qiáng)健骨骼類中銷量最大的。當(dāng)然也有更多的是多種成份合理搭配，能起到綜合作用的產(chǎn)品。

第七名：抗氧化類――對(duì)抗自由基，保護(hù)身體各處細(xì)胞

　　大家開始了解抗氧化，是最近的事情，但是在歐美抗氧化類保健品已經(jīng)風(fēng)靡很長(zhǎng)時(shí)間了。

　　自由基，機(jī)體氧化反應(yīng)中產(chǎn)生的有害化合物，具有強(qiáng)氧化性，可損害機(jī)體的組織和細(xì)胞，進(jìn)而引起慢性疾病及衰老效應(yīng)?？寡趸悓ｉT對(duì)抗自由基，包括身體各處的細(xì)胞免受破壞。因而具有抗衰老，抗輻射，保護(hù)皮膚，保護(hù)心腦血管，防癌，抵抗疲勞，保護(hù)視力等多種健康功效。

　　抗氧化的天然物質(zhì)很多，其中非常有名的有葡萄籽、白藜蘆醇、紅酒素、碧蘿芷、巴西莓、蝦青素、番茄紅素、硫辛酸等，可以說任何一種現(xiàn)在保健品消費(fèi)人群中都是非常流行的。

第八名：保護(hù)關(guān)節(jié)類――補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓身體自己解決問題。

　　很多讓出國(guó)的朋友帶保健品回來的，經(jīng)常都會(huì)選擇“維骨力”。關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生是一種普遍的健康問題，尤其是中老年、過度運(yùn)動(dòng)或體重較大的人。中國(guó)用于關(guān)節(jié)保養(yǎng)的產(chǎn)品卻很少，都是消炎等治療性的產(chǎn)品，而解決關(guān)節(jié)的營(yíng)養(yǎng)問題才是治本之道。

　　國(guó)外常見的保護(hù)關(guān)節(jié)的保健成份有葡萄糖胺、軟骨素、MSM、透明質(zhì)酸和膠原蛋白。它們都非常天然，比如葡萄糖胺是人體關(guān)節(jié)緩沖潤(rùn)滑結(jié)構(gòu)的主要成份，也是形成軟骨細(xì)胞的必要物質(zhì)。只是隨著年齡的增長(zhǎng)，人自身合成的速度變慢，從產(chǎn)生各種關(guān)節(jié)問題。軟骨素是構(gòu)成軟骨蛋白纖維之間的彈性連接基質(zhì)，MSM能夠維持細(xì)胞液體的流動(dòng)。這些營(yíng)養(yǎng)增補(bǔ)劑不僅能緩解關(guān)節(jié)炎的疼痛，還能逐漸重建損壞的軟骨，真正解決關(guān)節(jié)炎的病因。同時(shí)，長(zhǎng)期服用也非常安全，完全沒有副作用。

　　這種補(bǔ)充人體所需，幫助人體自己解決健康問題的思路正是國(guó)外保健產(chǎn)品的精髓，是我們特別應(yīng)該引進(jìn)的。

第九名：睡眠，情緒調(diào)節(jié)類――煩躁的時(shí)候給自己找個(gè)出口

　　在國(guó)外，看心理醫(yī)生和服用情緒調(diào)節(jié)類保健品是非常自然的事情。因?yàn)槿说男那?，有一部分是受身體里的化學(xué)元素影響的，要緩解壓力，去除緊張，促進(jìn)睡眠效果，為什么不可以求助于可以影響身體化學(xué)元素分泌的保健品呢。這類保健品能夠排進(jìn)前十名，也是中西在心理健康問題處理不同思路的一個(gè)旁證。

　　這類產(chǎn)品中國(guó)的用戶可能會(huì)感覺比較陌生，除了大家都熟悉的幫助睡眠的褪黑素，還有一些很新鮮的品類，有的能讓你走出煩躁，緊張，還有的能讓人心情愉快。

第十名：排毒清潔類――清潔修整，讓身體嶄新上路！

　　我們中國(guó)排毒清潔類的產(chǎn)品并不多，可是國(guó)外的排毒清潔產(chǎn)品非常豐富，不禁讓你感嘆老外身體里怎么那么多毒啊！其實(shí)那是因?yàn)槟銢]有仔細(xì)考慮過我們的身體有多臟，你的肺就像汽車引擎，肝臟和腎臟就像機(jī)油濾清器，胃腸道可以類比下水系統(tǒng)，不經(jīng)常清潔保養(yǎng)這些系統(tǒng)，它們的功能就會(huì)變差，而且導(dǎo)致各種病癥。

　　國(guó)外的排毒產(chǎn)品除了解決便秘問題的結(jié)腸排毒以外，更有肝排毒、腎排毒、全身排毒等等。大家都希望身體健康，在繁忙的日常生活中，我們往往沒有時(shí)間正確飲食，適當(dāng)?shù)劐憻挕３錆M污染和壓力的現(xiàn)代生活使我們的身體充斥著毒素，為了保持健康和活力，內(nèi)部清潔就成為一種快速的替代方法。

龐薇老師的話講了這么多“保健品”，事實(shí)上國(guó)際上沒有“保健品”的概念，在美國(guó)這類產(chǎn)品被稱作膳食補(bǔ)充劑（Dietary supplements），被作為食品對(duì)待。膳食補(bǔ)充劑并不是藥，不是用于治病的。而是起輔助調(diào)理作用的。平時(shí)就注重為身體加油，清潔，調(diào)整，它就不會(huì)出問題。而等到生病才去調(diào)整，就得不償失了。

另外保健品也不是特效藥，國(guó)內(nèi)過度夸大左旋肉堿的減肥作用，膠原蛋白的美容作用，為了吸引購買，都曲解了保健品的真諦。希望大家都能建立正確的保健觀念，擺好膳食補(bǔ)充產(chǎn)品的位置，因需而補(bǔ)，適時(shí)適量，讓自己面對(duì)忙碌和壓力，面對(duì)污染的周邊環(huán)境，能夠保持良好的狀態(tài)及身體的長(zhǎng)久健康！