文章導(dǎo)讀：應(yīng)盡量避免回想過(guò)去的痛苦和失敗經(jīng)歷，比天空還廣闊的，是人的心靈，那里有足夠的空間，讓我們展開(kāi)想像的翅膀。 把夢(mèng)想圖像化，想像成功的情景，像一部電視片一樣，每天對(duì)自己播放，不斷表達(dá)對(duì)自己夢(mèng)想的信心。一遍又一遍的想，加深印象，默默地對(duì)自己講，同時(shí)向別人講。如果連做夢(mèng)都不敢，那夢(mèng)想真的永遠(yuǎn)不能成真。 想像的心理暗示作用和內(nèi)心塑造功能效果是十分明顯的。很多宗教或各家各派修煉方法中，都有“暝想”的內(nèi)容——處于放松狀態(tài)，充分發(fā)揮想像，進(jìn)行積極暗示。 美國(guó)的一些心理教育家曾作過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn)，把某高中籃球隊(duì)一群球技不相上下的年輕人分為三組。第一組規(guī)定一月內(nèi)不得在球場(chǎng)練習(xí)投籃；第二組一個(gè)月內(nèi)每天在球場(chǎng)練習(xí)投籃一小時(shí)；而第三組一個(gè)月內(nèi)每天想像練習(xí)投籃一小時(shí)。 一月后，對(duì)三組球員進(jìn)行同場(chǎng)測(cè)試。結(jié)果，第一組的投籃平均成績(jī)退步了；第二組的平均成績(jī)進(jìn)步了2%；以上兩組的結(jié)果均在意料之中。出人意料的是第三組(想像練習(xí)組)，平均成績(jī)也一樣進(jìn)步了2%! 世界上很多武術(shù)中都有一種訓(xùn)練方法，就是想像自己突然受到各種攻擊時(shí)的應(yīng)變方式，天長(zhǎng)日久，這項(xiàng)訓(xùn)練會(huì)大大提高修煉者的反應(yīng)速度和抗暴能力。 “想像”是最理想的訓(xùn)練場(chǎng)，那里有你所需要的一切設(shè)備設(shè)施、環(huán)境條件(而不用花一分錢(qián))；在那里，你不會(huì)有任何失誤，你總是勝利者。經(jīng)常想像成功的景像，必然養(yǎng)成積極的思維方式，同時(shí)，使自己的目標(biāo)更清晰，并在心里凝固下來(lái)。 我們不僅要想像未來(lái)成功的情景，還要想像(回憶)過(guò)去曾經(jīng)有過(guò)的輝煌，即使只是一次小小的成就，受到的一次小小贊揚(yáng)。這樣，當(dāng)我們遇到困難時(shí)，過(guò)去的成功情形就會(huì)立時(shí)浮現(xiàn)，這是一份內(nèi)心的鼓勵(lì)，它可以使人重獲力量，增加自信，恢復(fù)樂(lè)觀。 切記，應(yīng)盡量避免回想過(guò)去的痛苦和失敗經(jīng)歷，原因同上。比天空還廣闊的，是人的心靈，那里有足夠的空間，讓我們展開(kāi)想像的翅膀。