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樂載兵:用11個量化目標引導健康生活

健康養(yǎng)生

2016-01-20 35170

用11個量化目標引導健康生活

在職場管理上，最有效的法則就是量化目標。生病后，為了鼓勵自己有更健康的生活，我也給自己列了下面的11個可以量化的目標，分享給大家。對照這個表格，每晚嘗試給自己打一下分，每項1分，滿分11分，爭取每天至少打到10分，這樣就可簡單地監(jiān)督自己，活得更健康！

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