據(jù)媒體2013年11月18日下午，深圳，李茂韜的家屬在公司樓下拉起了橫幅討說法。羅湖一名房地產(chǎn)策劃師10月29日猝死，其生前微博顯示曾多次加班到凌晨三四點。死者李茂韜今年29歲，從大連大學工程管理專業(yè)畢業(yè)剛三年，被公司外派到徐州出差超過半年。

從9月6日晚開始，李茂韜隔三差五就會在微博上抱怨工作的辛苦，發(fā)微博的時間往往都在凌晨。

——“近日心力不濟，倍感勞累，無心工作。”

——“好餓好餓好餓”；(9.9.2:29)

——“好困好困好困”；(9.10.23:00)

——“還在苦逼的加班中，困，累，乏?！?/span>；(9.12.3:36)

“來這城市半年，我知道12點后這個城市夜晚怎樣，也知道阿姨幾點開始掃街，4點鐘時城市的夜晚充滿了朦朧，似霧非煙，如你一般那么迷幻?！?/span>（9.13.4:57)

這不僅是李某個人的心聲，同樣也代表了繁華都市里無數(shù)勞作的年輕白領們，工作壓力，生活壓力，精神壓力，年輕人過勞死事件層出不窮，類似事件的頻發(fā)引起了社會的警醒。有統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，巨大的工作壓力導致我國每年“過勞死”的人數(shù)達60萬人,已超越日本成為“過勞死”第一大國,每天約超過1600人因勞累身亡，著實讓人惋惜。

如何擺脫生存危機？遠離“壓力漩渦”？如何從心理學角度講述當代年親人心理壓力的源泉？如何呼吁社會重視心理健康，加強危機干預的力度和廣度，讓這些本可避免的悲劇不再發(fā)生？

一：“年輕人過勞死”的背后——心理環(huán)境剖析

1.心理疾患：

中國社科院發(fā)布的《人才藍皮書》認為，7成知識分子走在“過勞死”邊緣。過勞死現(xiàn)象中潛伏著另一個罪魁，這就是心理疾患。

在高壓力快節(jié)奏的社會生活中，大約1/4的人處于心理亞健康狀態(tài)。一個人長期疲勞、緊張、焦慮、抑郁，對身體健康影響很大。生理科學研究表明，大約65%的身體疾病與心理因素有關。許多人有抑郁、焦慮感覺時，都不愿意承認自己有心理疾患，更不愿接受心理治療。因為對于焦慮、抑郁，大家習以為常，“生于憂患，死于安樂”，何病之有？

一般來說，人們對心理健康存在三大誤區(qū)：其一認為焦慮、抑郁不是疾病。其二，認為心理疾病就是精神病。其三，認為心病只需心藥醫(yī)。

2.心力憔悴：

過勞死大都與心理憔悴有關。心理憔悴有一系列癥狀，睡眠不好食欲欠佳，記憶減退頭腦昏暈，人們往往以為僅僅是休息不好，不如精神分裂嚴重。然而，癥狀積累漸漸成為習慣，甚至依賴藥物改善，那就嚴重打破生物節(jié)律，極大損害身體健康，以致成為過勞死的根源。

3.消極心理導致亞健康 

  “健康-心理亞健康-身體亞健康-疾病”之間是互相轉化的。人長期處于應激狀態(tài)，神經(jīng)、心臟、消化、免疫、內(nèi)分泌等系統(tǒng)都會發(fā)生損害，出現(xiàn)亞健康，如果不及時控制就轉化為疾病。

年輕人更容易忽略看不見的疾病，總覺得自己還年輕，小毛病不是問題，尤其是獨自在外地打拼的年輕人，進醫(yī)院基本上是不可能，時間、財力上都存在問題，常常大病化小，小病化無，久而久之字兒暗示

4.內(nèi)部人格追溯：

 “過勞死”最簡單找上一下幾類人:

第一是有“完美主義”性格：這類人自我等待值高,每件事追求盡善盡美,不做好誓不罷休，或多或少也些許強迫癥傾向。

第二所謂地“工作狂”：這類人經(jīng)常加班,放棄休假,一工作起來就停不下來,放假反而會覺得有種失落感。

第三 “粘液性人格”內(nèi)向、孤僻的性格：這類人平時不善言談，心里有事不愿意對他人表達，社會支持系統(tǒng)欠缺，日積月累，心理承受能力達到一定限額的時候容易突發(fā)疾病。

第四 自我概念偏差，渴望被認同感強：這類人大部分在早年未得到父母的及時或足夠的關注，會在潛意識中不斷要求自己，達成無數(shù)個“第一名”，來獲得父母及周邊人群的認同和關注，從而獲得自我滿足感，他們會不斷的逼迫自己像狼一樣前進。

二：生存狀態(tài)傾向——社會支持系統(tǒng)缺失

社會生存環(huán)境：

生存過勞死的人群大多集中在科研單位、大專院校、新聞媒體、軟件互聯(lián)網(wǎng)開發(fā)等部門。這些人長期從事著繁重的腦力勞動，遭受著精神上的壓力，飲食沒有規(guī)律，作息沒有規(guī)律。藍皮書指出，調(diào)查顯示七成人走在“過勞死”的邊緣。

單身人士居多：

該類人群大多屬于單身青年，獨自生活除了缺少分享和溝通的同伴外，很容易一個人湊合過日子，飲食休息都不是特別注意，每天必須的營養(yǎng)得不到保證。

精神寄托在網(wǎng)絡虛擬世界：

隨著移動互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展，地鐵、公交等公共場所隨處可見“低頭族”。哪怕是在同一個飯桌吃飯，每個人各自通過自己的手機彼此交流也屬常態(tài)，很多人稱為了現(xiàn)實中的“啞巴”，網(wǎng)絡上的“巨人”。長期不健康的生活交流方式也是引發(fā)過勞死的環(huán)境因素之一。

三：過勞死的十大征兆