如何幫孩子排解學(xué)習(xí)壓力？

平等思維教育基地

有家長問：

       唐曾磊老師您好，我姐姐的孩子現(xiàn)在在美國，前兩天跟我在QQ上聊天時說“現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力特別大，每次到考試前都失眠，甚至女孩子的生理周期都已經(jīng)失調(diào)。其實每次成績出來都是很好的，但下一次還是這樣。”為了緩解壓力她就大量的購物，可是購物以后又很后悔，于是更加倍學(xué)習(xí)，現(xiàn)在都已經(jīng)成了一個循環(huán)的怪圈了。

       我想幫孩子，讓她放松，可不知道該怎么跟孩子交流，請?zhí)评蠋熤笇?dǎo)。

唐曾磊老師解答：

       我們想幫孩子放松，需要知道她不放松的原因。

       在我的博客中有一篇文章———《分析學(xué)生的小模型——家長老師學(xué)生的好助手》。根據(jù)學(xué)生的特點，我們把學(xué)生分了四個區(qū)：明星區(qū)、學(xué)究區(qū)、尷尬區(qū)、抑郁區(qū)。

       這個問題當(dāng)中的孩子成績不錯，但是學(xué)習(xí)還是有壓力，她應(yīng)該是處于“學(xué)究區(qū)”。就是她需要很努力才能保持現(xiàn)在的學(xué)習(xí)成績，并且她沒有十分的把握去保證，現(xiàn)在的努力可以保持住好的成績。這是她不夠自信的地方。

       如果想幫助這個孩子，不是簡單地跟她說“你放松就好了！”而是需要幫助孩子儲備學(xué)習(xí)潛力，讓她以前需要花費百分之百的努力（甚至比百分之一百還多的努力）才能得到好成績，降到可能只需要花費百分之七十的精力、時間，就可以把成績保持得像現(xiàn)在這么好。要讓孩子逐漸地提高學(xué)習(xí)效率。

       提高學(xué)習(xí)效率的最好方法就是深入地學(xué)習(xí)。我們的各種“十步法”和“三步法”都是幫助孩子深入學(xué)習(xí)的方法。如果這位家長是老學(xué)員的話，這些方法您肯定全部都有，您可以給那個孩子，讓她去操作。如果操作不好，可以讓她等到假期的時候過來，在我們這學(xué)習(xí)一下。