【心理學(xué)：克服害羞3部曲】1、對每個(gè)人都要說話，無論男女老少，即便只是一句你好，許多人不會(huì)主動(dòng)去認(rèn)識(shí)你，因此你就要去試著認(rèn)識(shí)他們，然后給他們機(jī)會(huì)去認(rèn)識(shí)你；2、教育你自己，許多不自信，恐懼和猜疑源于你對一些事情缺乏了解與認(rèn)知；3、練習(xí)并堅(jiān)持，最后一條，就是永無止境地練習(xí)，決不放棄。