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傅杰英 優(yōu) 2020年度中國100強講師
中醫(yī)養(yǎng)生專家
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傅杰英:傅杰英中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生14-氣虛體質(zhì)(養(yǎng)生原則a)
2016-01-20 20271

(四)、養(yǎng)生原則:


緊緊抓著脾,補脾健脾。這不意味著你就要去吃藥。關(guān)鍵是你不要傷它。過度思慮傷脾,過度的體力活動傷脾,還有一個最重要的,不開心傷脾。中醫(yī)養(yǎng)生整體觀非常強,比如我看到脾是虛弱的一個環(huán)節(jié),要前想三步,后想三步。前想三步就是最起碼要想到肝臟,哦,是肝臟老欺負(fù)它,所以它脾虛。還有后想三步,脾虛虛了,它首先會影響到肺,為什么呢?因為土能生金,你脾氣虛了,遲早會把肺氣給拉下來,肺氣一拉下來,你的抵抗能力就弱,就容易得病。所以飲食啊,脾胃啊,一定要保養(yǎng)好,這叫后天之本。后天之本是你后天安身立命之本,生存在自然環(huán)境和社會環(huán)境之本。脾氣強了,肺氣就強了,那么適應(yīng)能力也就強了。


氣虛的人清陽容易下陷,它升不了就要降下來,該升不能升,那么我要注意適當(dāng)?shù)纳e陽氣,

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