形體訓(xùn)練：美女魅力和氣質(zhì)終極鍛煉法

美女們會(huì)用一身不斷的去追求完美，讓自己變得更有魅力，更有氣質(zhì)。她們不惜花費(fèi)巨大的財(cái)力去美容院、整形科，或利用下班后的寶貴時(shí)間參加減肥班、健美班和進(jìn)行各種體育鍛煉?，F(xiàn)在太多表面和浮華的東西占據(jù)著我們的視線，世博會(huì)上我們一睹禮儀小姐的氣質(zhì)和風(fēng)采，負(fù)責(zé)形體訓(xùn)練的總教練曾說過一段話，讓筆者記憶深刻“追求美有很多種方式，形體訓(xùn)練能夠引導(dǎo)學(xué)員成內(nèi)心開始改變，而不是表面?！蓖瑫r(shí)春風(fēng)禮儀世博形體總教練楊靜怡老

師跟我們分享形體訓(xùn)練的價(jià)值。
·它是滿足女子對(duì)美的追求的一種手段
    愛美之心，人皆有之。愛美是人在體質(zhì)基礎(chǔ)上發(fā)展而來的一種心理要素，是人的一種高級(jí)需要，是現(xiàn)代社會(huì)一種新的三位一體的信念、體型、氣質(zhì)。健康觀正日益風(fēng)靡世界，人們?cè)絹碓角宄恼J(rèn)識(shí)到，具有優(yōu)美的體型與肌膚比發(fā)財(cái)更為重要。在愛美、追求美這一點(diǎn)上，女子比男子要求的更為強(qiáng)烈，她們不惜花費(fèi)巨大的財(cái)力去美容院、整形科，或利用下班后的寶貴時(shí)間參加減肥班、健美班和進(jìn)行各種體育鍛煉，通過采取這一系列方法和手段來完善自我、塑造自我。在女子追求美的歷程中，有人這樣講，60年代是追求健壯，70年代是追求苗條，80年代以后則是追求健美。可以這樣講，追求美是女子進(jìn)行形體訓(xùn)練的強(qiáng)大動(dòng)力。
·有利于自我綜合價(jià)值的提高
   人類社會(huì)的發(fā)展與完善，要求人本身的身心得到全面發(fā)展，而人們正是利用各種手段來達(dá)到提高自我綜合價(jià)值的目的．形體訓(xùn)練就是人們所選擇的手段之一。強(qiáng)壯、健美的形體和健康的體質(zhì)，是實(shí)現(xiàn)完美自我的基礎(chǔ)，是女性的硬件和名片。健康的形體美、文化修養(yǎng)、健康的心理、高尚的情操、高雅的氣質(zhì)，都是成綜合價(jià)值的重要因素。通過科學(xué)的形體訓(xùn)練，可以有效地改善自己的形體，使女性更加健美，從而有利于提高自身的綜合價(jià)值。
·有利于培養(yǎng)完美的個(gè)性
    個(gè)性是指區(qū)別于他人的一種特殊性，是經(jīng)過長(zhǎng)期培養(yǎng)所形成的一種相對(duì)穩(wěn)定的特征。
    人都有自己的個(gè)性。作為女性，為充分的展示形體美、塑造形體美，就更應(yīng)該具有自己的個(gè)性。個(gè)性作為個(gè)體特有的屬性，是魅力的本質(zhì)所在，平庸總是沒有魅力的。只有具備完美個(gè)性的人，才更具魅力，才能更加充分地體現(xiàn)出自我的價(jià)值和意義。在現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人都在運(yùn)用各種手段，利圖發(fā)展自己的個(gè)性。在形體訓(xùn)練的過程中，每個(gè)人又都按照自己特有的身體條件和審美觀來塑造自我，改善自己的形體，這種按照自己的特點(diǎn)所進(jìn)行的形體訓(xùn)練，有利于自我個(gè)性的全面發(fā)展。

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