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鄭東:健康的生活習(xí)慣（四）
2016-01-20 21652
四、日常生活習(xí)慣：
　　1.盡量避開碳酸飲料、加工食品?？蓸返忍妓犸嬃霞翱觳偷燃庸な称泛写罅康牧?，會妨礙人體吸收鈣，不利骨骼健康。
　　2.一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得認(rèn)知障礙癥(老年癡呆癥)的風(fēng)險降低75%。
　　3.每天曬15分鐘太陽。適量多曬太陽能幫助人體制造維生素D，而研究表明維生素D有抗癌作用。
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