高祖劉純，他是劉完素的九世孫，被明清兩朝太醫(yī)院尊為太醫(yī)保護(hù)神。他奉旨以囚試醫(yī)，帶領(lǐng)醫(yī)官經(jīng)過(guò)六十六年的努力，總結(jié)出一套預(yù)防疾病的養(yǎng)生法?！敖?jīng)曰：正氣存內(nèi)，邪不可干。夫正氣衰者有三，過(guò)飽，氣惱，不勞。故爾養(yǎng)生者以十條克之。”

 
以下是日常九步養(yǎng)生法：

 
一、“晨起胃氣最弱，故爾飲涼水以激胃氣?！?/p>

 
二、“午時(shí)喝保元湯勿食肉，進(jìn)補(bǔ)而避肉毒，又進(jìn)粗食小菜以裹腸毒，謂之七分飽?！?/p>

 
三、“飯后小憩，以養(yǎng)精神?！?/p>

 
四、“小憩之后喝果汁，以滋血脈。”

 
五、“申時(shí)，動(dòng)而汗出，喊叫為樂(lè)。”

 
六、“過(guò)午不食。去肥氣而養(yǎng)胃氣。”

 
七、“臨睡燙腳。溫經(jīng)絡(luò)以升清氣。清氣升而不死。”

 
八、“信佛而通達(dá)。通達(dá)而知足。知足而不惱。不惱而常樂(lè)。常樂(lè)而不病。故佛乃上工?！?/p>

 
九、“人欲長(zhǎng)生，腸欲常清，逢月圓而清腸。瀉污濁而去毒?！?/p>