《職場女性保健 ..女性養(yǎng)生》職場女性保健..在黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生當中十二經(jīng)絡養(yǎng)生.在人體健康方面起著重要的作用.經(jīng)絡是和五臟六腑的相關聯(lián)的..經(jīng)絡通百病無.而經(jīng)絡的暢通是來自于運動當中.來產(chǎn)生細胞能量來改
睡眠法因人而異，下面介紹3種做法： 1、睡覺前簡單的壓腿，然后在床上自然盤坐，兩手重疊放于腿上，自然呼吸，感覺全身毛孔隨呼吸一張一合，若能流淚打哈欠效果最佳，到了想睡覺時倒下便睡。 2、仰臥，自然呼吸
二、睡眠與疾病 現(xiàn)代的生活習慣和生活方式給人們的身體帶來了很多負面影響形成“ 四大病” ：水果病、冰箱病、電視電腦病、熬夜病。肝臟有一特點：臥則回血，坐立向外供血。 子時(23：00— 1：00)，其
睡覺的訣竅 根據(jù)醫(yī)學和我的體驗、觀察，一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭，其余都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。至于醒來覺得自己沒有做夢，那是因為他忘記了。 通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，為
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