李蕊,李蕊講師,李蕊聯(lián)系方式,李蕊培訓師-【中華講師網(wǎng)】
心理學、教育學博士實戰(zhàn)專家
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李蕊:經(jīng)常抖腿 或在緩解焦慮
2016-01-20 6144

山東讀者小凡問:辦公室來了個新同事,特別愛抖腿。她跟我共用一個辦公桌,弄得我不能專心工作。我對抖腿特反感,覺得這種人很自私,也是涵養(yǎng)差的表現(xiàn)。生活中有類似習慣的人還真不少,我們該如何處理呢?

  廣州地鐵運營事業(yè)總部心理咨詢師余小倩答:同一辦公桌上有人抖腿,影響自己工作,確實很郁悶。但心理學有個認知“ABC”理論,說的是,影響我 們感受的往往不是別人的行為,而是我們對事情的認知。你反感同事抖腿,可能更多跟你對抖腿的理解和解釋有關(guān)。你認為抖腿的人是自私的,所以鄙視她。實際 上,抖腿是許多人緩解焦慮的一種方式。心理學家發(fā)現(xiàn),連續(xù)給予身體某一部位微小的刺激,就能通過中樞神經(jīng)來刺激大腦,使緊張的神經(jīng)得到放松。

  單單因為對抖腿的成見就否定甚至鄙視新同事,對于你們未來的相處與合作并無好處。而且你也完全沒必要因為她是新同事就不好意思開 口。我建議,對同事有意見,不妨坦誠相待,以開玩笑的形式或友好的態(tài)度告訴她,你對抖腿很敏感,會受此影響很難繼續(xù)工作,她才會意識到自己的行為不恰當, 從而有所改變。 表面一團和氣,但內(nèi)心充滿怨氣,只會讓你們的關(guān)系越來越疏遠。

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