女性不但要有健康的身體,更要有健康的心理狀態(tài),那么健康心理標(biāo)準(zhǔn)有哪些呢?如何保持健康心理狀態(tài)呢?
心理健康的女性一般有下列特征:
熱愛生活:
心理健康的女性,對生活充滿希望和信心,常常是滿懷著希望起床,含著微笑入睡,經(jīng)常感受到自己對社會、對家庭都是有價值。熱愛自己所從事的工作,能夠把勞動的成果和事業(yè)的成功視為最高價值。在現(xiàn)實(shí)生活中的,不管環(huán)境優(yōu)劣,條件好壞,都能從實(shí)際出發(fā),應(yīng)付自如。在困難面前不畏懼,不逃避。正視現(xiàn)實(shí),改造現(xiàn)實(shí),具有協(xié)調(diào)多重角色的能力。
悅納他人:
心理健康的女性,善與人友好相處,喜歡他人,容納他人,既有知己朋友,又能與周圍人保持良好的人際關(guān)系。待人寬厚慈善、誠實(shí)尊重信任謙虛,不仇恨、不嫉妒、不苛刻、不卑不亢,富有同情心,能客觀的理解他人的需要和感情。
自知自愛:
有正確的“自我觀”,自我意識明確,能正確的評價自己。對自身的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)有清醒的認(rèn)識對自己的體態(tài)、相貌、情緒狀態(tài)、氣質(zhì)、性格、智力和能力等方面均有較全面的了解。不僅有勇氣承認(rèn)自己某一方面的不足,而且愿意努力自我完善。
情緒穩(wěn)定:
心理健康、情緒穩(wěn)定的女性總是積極的、樂觀的情緒占主導(dǎo)地位。能夠在焦慮、緊張及恐懼等消極情緒狀態(tài)中自我調(diào)節(jié),不為一時沖動而惡語傷人,也不會因困難和挫折而憂心忡忡。
意志健全:
人的意志品質(zhì)是衡量意志健全的主要依據(jù)。意志品質(zhì)包括意志的自覺性、果斷性、頑強(qiáng)性與自制力。意志健全的女性,能夠主動的支配自己的行動,以達(dá)到預(yù)期的目的。善于明辨是非,當(dāng)機(jī)立斷,并在執(zhí)行決斷時,堅(jiān)持不懈,不達(dá)目的不罷休。善于調(diào)整自己的情緒,有效控制自己的語言與行為。