本文已刊登在2011年11月榮獲國家期刊大獎《自我保健》雜志，轉載請注明出處。

有人說婚姻像座圍城，墻外的人急著沖進去，墻內的人卻趕著沖出來。但現(xiàn)在，一些都市適婚男女卻壓根不想走進“圍城”。他們擔心婚姻會稀釋愛情，擔心被婚后的生活瑣事纏繞，擔心婚后生活更加不幸......心理學家將這些心態(tài)統(tǒng)稱為“恐婚”癥。

恐婚男：對婚姻生活莫名恐懼

35歲，大學老師，戀愛過的女孩很多，但每次到最關鍵的時刻我都猶豫不決。老實說，我是一個追求完美的人，因此對女友要求苛刻。現(xiàn)在的女友30歲，相戀3年。我也很想結婚，甚至憧憬過婚姻生活，但每次夢醒又會莫名地對婚姻充滿恐懼。我從沒做過家務，飲食起居都是母親照顧，所以非常擔心婚后生活不幸福，擔心自己無力應對家務，擔心女友變心，擔心自己難以勝任丈夫角色讓對方不滿，所以每次女友催促結婚我就緊張。這次為了躲避登記，我只身一人來到北京。我也知道自己需要勇敢地面對但一想到婚后的責任，就退縮了。看到女友因此受到傷害，我很是自責。

該案例的“恐婚心理”主要來自求助者本人對完美的追求，以及對婚姻、愛人、自己要求過高，擔心自己無能應對婚后生活而導致的恐婚。

婚姻本來就是一件大事，在做出重大決定前，對未來的恐慌和憧憬通常會矛盾的交織在一起，讓當事人忐忑不安-----這很正常。慘需要對這位求助者指出的是，緊張和恐慌的心態(tài)其實每個人都有，但為什么絕大多數(shù)人最終克服？每個人都會有直面緊張心態(tài)的時候，當事人應學會有意識地去控制這種緊張心態(tài)，不能無限擴大，擔心和聯(lián)想太多，發(fā)愁沒有必要發(fā)愁的未來。

恐慌女：父母離異，讓我逃避婚姻
31歲，碩士學歷

   從我記事起，父母就經(jīng)常吵架打架，最終以離婚告終。

5歲起我隨母親生活，而父親很快就組建了新家庭，此后再無往來。對父親的印象很模糊，也沒什么感情，一直都很恨他。因為單親的緣故，小時經(jīng)常受同學的嘲笑、鄙視。感到很委屈，過得很壓抑。性格內向，朋友幾乎沒有，但一直自立、好強，成績很好，相貌出色，但很多時候都躲不開深深的孤獨和自卑。母親對我影響很大，由于她一直單身，“男人沒有好人”的觀念根深蒂固，所以我也很害怕戀愛，更不想結婚，不知不覺就到了大齡青年的行列。
       我現(xiàn)在的男友33歲，做外貿生意，事業(yè)有成，家境也很好，戀愛2年來，感情一直很好，彼此相愛，非常依戀對方。最近男友突然提出結婚，雖然內心也愿意接受，但一想到周圍的同事有很多是“閃離”的，而且自己父母離異，就非常害怕，怕今后的婚姻難長久，對方可能變心，就找借口不去登記，但一想到總要給男友一個交代，就頭痛。為此，經(jīng)常失眠、焦慮，以至上班沒有精神，總無故地發(fā)呆，食欲也有所下降，不知道該不該接受對方。

本案例中的“恐婚心理”主要來自求助者的原生家庭，父母離異對其的心理陰影使其對婚姻有太多的誤解，父母離異對其產(chǎn)生的心理陰影使其對婚姻有太多的誤解，父親的離去使之內心深處缺少安全感。和現(xiàn)在的男友戀愛2年，對方提出結婚，本來很正常、很讓人高興的事兒，對她反而是一種心理負擔，讓她本就忐忑的心又籠上莫名的恐懼和焦慮，以至影響生活。

需要向這位求助者指出的是，逃避不能解決任何問題，反而容易把問題復雜化，拖得無法解決。婚與不婚都是人生道路的一個重大選擇，當你面臨這種選擇的時候，加強溝通，拿定主意，快刀斬亂麻才是處理之道。

多方觀點

婚與不婚，未來都不確定

“恐婚”是一種很有代表性的現(xiàn)代社會心理，我們要提醒害怕結婚的人們不要忘了那句老話，婚姻是一雙鞋，合不合適只有自己知道。如果你拒絕穿鞋，也許避免了因為鞋子不合腳而磨出血泡，但也可能因赤足行走而踩到釘子上，到那個時候，你或許會意識到，婚姻其實也是對愛情的一種保護。

老實說，面對婚姻的未知與面對“不婚生活”的未知是一樣的，無論你選擇哪條人生道路，都互有利弊，都會有挫折坎坷，未來都不確定。誰也無法肯定，不結婚日子就一定能過好，而結了婚日子就過得一定糟。

認清婚姻本質

“恐婚”理由是多方面的-----既擔心婚后的家務問題、經(jīng)濟負擔，也擔心喪失自由和浪漫。人們所以對婚姻失去信心，在于擺錯了婚姻的位置，認為婚姻是天堂。當婚姻承受不了這種期望的負荷，與美好的想象發(fā)生偏離時，婚姻便成了地獄，成為“愛情的墳墓”。

婚姻是什么？不僅僅是花前月下的浪漫、纏綿，不僅僅是海誓山盟、甜言蜜語，更多的是兩個人牽手相扶、互相包容、相互理解，共同創(chuàng)造美好生活。

生活是現(xiàn)實的，總有些磕磕碰碰，總會被瑣碎的家務所煩惱，但這些都不影響婚姻的質量，在平淡的生活中，最容易體現(xiàn)互相關懷、互相諒解、互相幫助，從而調試自我，欣賞對方，發(fā)展感情，最終建造成一座推不倒的愛情與婚姻的堅固大廈。

正如歌里唱的，“我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢變老”，這便是世間最美的婚姻和愛情。

“婚姻”是害怕責任

在婚姻的圍城里，男女雙方共同生活，互幫互助，扶老攜幼，因此要求夫妻雙方夫妻各自責任（義務），可以說，責任心就是婚姻存在的基礎，沒有責任的婚姻在這個世界上永遠是虛無的。

恐婚，說白了就是害怕?lián)熑?。既不想承擔婚姻的責任義務，又幻想著一份不必負責的戀情，當然也不可能去真實面對婚姻生活中的酸甜苦辣，更奢談婚姻生活所承載的社會義務，這注定了對婚姻的抵觸和恐懼心理。

“恐婚”其實并不可怕，可怕的倒是背后所折射出的責任感的缺失。

專家觀點
    

由于婚姻生活關系到下半生的幸福問題，很多人在即將步入圍城時會有很大壓力和擔心，這也是對婚姻的一種慎重態(tài)度。

戀愛的時間較長，彼此非常了解，有一定的感情基礎，這些都是保證婚姻幸福的一些重要因素。如果有感情基礎，剩下的就是加強溝通，將你的擔憂和恐懼說出來，說給你的親人或愛人聽，這樣你的焦慮和擔心會得到初步緩解。這時，你不妨多聽聽已婚人士的幸福故事，多了解婚后出現(xiàn)的各種問題及處理方式，讓自己對婚姻生活多一些好的預期。

老實說，婚姻出狀況的按比例來說仍是少數(shù)，實在不必因為怕摔傷就拒絕走路。

至于沒有做過家務，擔心無法適應婚姻生活的“恐婚”人士，恭喜你，你其實并不算真正的“恐婚”，因為你已經(jīng)在考慮婚后不適的具體問題了，這是一個積極的信號。建議你在婚前提前鍛煉自己，為婚后做好實際準備工作，以便能成功完成角色轉換。

最后要說的是，如果你能安然度過中考、高考、這些人生的大考，如果你能坦然面對領導的怒吼，如果你能承受父母的嘮叨，如果這些人生道路的坎兒你都能度過，期是在不必害怕婚姻這道人生的坎兒。

請記住一句話：如果說沒有愛情的婚姻是一出悲劇，那么沒有婚姻的人生就是不完整的人生。

對婚姻的其他恐懼以及在感情上受到過傷害，自己無法調整，造成心理障礙的，需提前找專業(yè)心理醫(yī)生尋求幫助，有效地預防“恐婚”的發(fā)生。

雖然婚姻前后每個人都會有一定的反差。但美滿的婚姻是需要用心去經(jīng)營的。戀愛的時間較長，彼此都非常了解，有一定的感情基礎。這些都是保證婚姻幸福的一些重要因素。
很多即將步入婚姻的年輕人在原生家庭中沒有做過家務，動手能力差，會過度擔心婚后沒有能力應對新的婚姻生活，在戀愛準備過渡到婚姻生活時就需要做好充分的心理準備，建議提前鍛煉自己，為婚后做好實際準備工作，以便今后能成功角色轉換。也可以參加各種各樣的婚前準備，掌握婚姻的技巧，以備應對婚姻生活中的問題。
對于父母感情不和或離婚家庭的子女，在擇偶時不要受原生家庭和外界因素的干擾，而錯過了自己的美好因緣。不能因為怕摔傷就拒絕走路，也不要因為別人的失敗而影響到自己的情緒，需要勇敢地走入婚姻的殿堂，兩人一起去創(chuàng)造美好的未來，只要用心，是一定能經(jīng)營好婚姻的。同時也會意識到，婚姻也是對愛情的一種保護，幸福的婚姻生活是治療“恐婚癥”的最佳方法。
對婚姻的其他恐懼以及在感情上受到過傷害，自己無法調整，造成心理障礙的，也會導致恐婚，需提前找專業(yè)心理醫(yī)生尋求幫助。有效地預防恐婚癥的發(fā)生。