食材:牛肉250克、南瓜500克、姜片、食用鹽少量
做法:
1.南瓜洗凈切薄片;洗凈牛肉,切塊,在開(kāi)水里飛一下?lián)瞥鰹r干待用;
2.湯鍋中放入牛肉塊、姜片,加水,大火煮沸,改小火煮45分鐘;
3.倒入南瓜片,加蓋小火再煮20分鐘至南瓜、牛肉軟爛;加入食鹽攪勻調(diào)味即食。
一、南瓜配牛肉 可潤(rùn)肺止咳止喘
在《嶺南草藥志》里,對(duì)付肺癰,可將南瓜與牛肉搭配食用,而肺癰是肺葉生瘡,形成膿瘍的一種病證,臨床以咳嗽、胸痛、發(fā)熱,咯吐腥臭濁痰,甚則咳吐膿血相間為主要特征。西醫(yī)的肺膿腫、化膿性肺炎、支氣管擴(kuò)張合并感染等,均可參考本證辨證論治。
因肺癰臨床癥狀較為嚴(yán)重,食神建議還是以就醫(yī)為主。
但對(duì)于肺部不適、咳嗽等朋友,建議用牛肉和南瓜搭配燉食,不僅可以預(yù)防感冒,還有潤(rùn)肺益氣、治咳止喘和潤(rùn)膚的食療效果。
二、秋冬怎樣護(hù)肺?
深秋天氣寒冷,人們的抵抗力也就隨著下降,要及時(shí)的添加衣物和注意飲食,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有效地緩解疾病復(fù)發(fā)。
另外,秋冬季要防憂(yōu)傷肺,這是因?yàn)轶@思驚恐等七情皆可影響氣機(jī)而致病,其中以憂(yōu)傷肺最甚。因此更要注意情緒避免過(guò)于波動(dòng)太大。