在日常生活中,可能引起生殖系統(tǒng)損傷、感染的問題有很多。其中,男女各自要擔心的問題也不一樣。所以關于男女私處的養(yǎng)生保健,也需要有不同的方法來對待。
男性篇
先天“脆弱”:身體健壯、肌肉發(fā)達的男性,其實并不像我們想象得那么堅強,很可能存在先天隱患,尤其是生殖系統(tǒng)的先天發(fā)育問題。如陰莖發(fā)育不良(隱匿陰莖、異位陰莖等)、尿道先天性發(fā)育異常(尿道上裂、尿道下裂、先天性尿道憩室、狹窄等)、睪丸發(fā)育不良(無睪、隱睪、異位睪丸等)和其他發(fā)育異常(包括輸精管道、精囊發(fā)育、前列腺等)。
睪丸需要“空調房”:人體給睪丸兄弟安排了一個特殊的公寓———陰囊。陰囊內溫度比腹腔、皮膚的溫度要低2攝氏度,而且一般都是恒溫狀態(tài)。太熱了,睪丸內的生精細胞就會死亡,長年處于高溫環(huán)境下,睪丸組織還會發(fā)生癌變。但現代生活習慣常常讓恒溫公寓“升溫”,如泡熱水澡、長途駕駛、久坐等,都在損害睪丸健康。
“樂極易生悲”:在性愛中過分威猛和投入,男性很容易弄傷自己。常見的損傷包括包皮撕裂、系帶斷裂和海綿體斷裂等。這些“小插曲”不但叫停了激情的性愛,還會造成生殖器腫脹淤血、排尿困難,甚至導致陰莖彎曲變形、出現勃起功能障礙。這些突發(fā)事件多半發(fā)生在過分興奮、采取不當性姿勢時,也有部分是因為包皮過長、包莖。在初次或早期性生活中,男性由于缺乏性經驗或未充分熱身,也易造成這樣的慘劇。
女性篇
三口相鄰,易感染:和男性相比,女性的生殖器官特別“害羞”,它們大多隱藏在身體內部,因此也有著特殊問題。如女性的陰道口有尿道口和肛門口兩個鄰居,尿液、糞便的刺激使細菌更易侵入,從而患上外陰炎和陰道炎。其次,由于女性內生殖器、腹腔與外界是相通的,細菌能取道陰道,“侵襲”子宮。
洗液“洗”不干凈:不少女人愛用女性洗液,結果是越洗越不舒服。女性私處平時處于弱酸環(huán)境,不當清洗就會破壞平衡,造成陰部干澀、瘙癢,甚至誘發(fā)婦科炎癥。
容易“內傷”:性生活中,女性往往傷得最“深”。性生活過頻、過猛,會造成陰道摩擦傷。此外,女性要到性發(fā)育成熟后,陰道黏膜才會轉變?yōu)楦湍Σ恋镊[狀上皮,所以過早的性行為也會造成陰道內摩擦傷。
此外,男女共同擔心的問題主要是外傷。如男性的陰莖、睪丸等暴露于體外,加上又愛運動,受到暴力擊打的情況更常見。睪丸、陰囊受到撞擊,易出現血腫,處理不當就可能導致睪丸萎縮和不育。
女性性器官外傷一般發(fā)生在處女膜、外陰和陰道。外陰負傷容易發(fā)生在跨越欄桿或坐椅時。外陰供血豐富,皮下組織疏松,受傷后可迅速擴大形成血腫,壓迫尿道,引起尿潴留。
教你解決夫妻之間的“不配合”
有些女性即便是深愛著伴侶,或是經由調情后已完全地興奮,但她就是無法輕松的享受性生活,因為女方除了疼痛之外沒有任何感覺。很多伴侶或夫妻都有這種困擾,他們甚至會因此而放棄性生活而采取其他方式來替代,這樣做是非常消極的。
事實上,正常的陰道可以適應任何尺寸大小或形狀的陰莖,陰道是一種類似六角手風琴的管狀肌肉,興奮狀態(tài)時會擴大并膨脹,在陰道口周圍的環(huán)狀肌肉組織,時會產生痙攣的現象。這種結果導致了上述的困擾,醫(yī)學上的名詞稱之為“陰道痙攣”。
有時候,你可以清楚地知道陰道痙攣突然發(fā)生的原因,一個女人很可能是因為性方面的誤導,或其他原因而至使疼痛。諸如技巧的不熟練、特別緊韌的處女膜,或某次性生活過程中所發(fā)生的不愉快經驗。這些困擾,使這些女性一再地陷入惡性的循環(huán)中,每次想要完全融入性愛時,就會因此而更加的焦慮和緊張,進而使得情況變得非常糟糕,導致對性愛持續(xù)不斷的膽怯。
女性罹患劇烈的陰道痙攣時,通常任何“東西”都無法放進她的陰道內。在求診時,醫(yī)生的第一個問題就是,問她們是否可以使用衛(wèi)生棉條,通常她們會表示曾經試過,但發(fā)覺總是無法天天處理。
如果你認為自己罹患陰道痙攣,這里有一些方法可以幫助你自行克服:
(1)當你感到平靜時,找機會私底下用鏡子仔細端詳你的“兩腿之間”,好好地看清楚那三個開口,以及你的陰唇、陰蒂有什么不同,并輕柔地觸碰這些部位,假如你不安和害怕,暫時歇會兒,做些深呼吸,問問自己,為何這樣做會有惡劣的感覺。別忘了,這是你自己的身體,只要你愿意,絕對可以觀察并觸摸這些地方的。
(2)洗個熱水澡,用潤膚油和泡沫徹底的使身體放松,并用香皂從頭到腳涂遍全身,慢慢地進行,好好地享受身上的曲線。如果你有“我太瘦了!”或是“我簡直無法忍受自己的肥胖!”的感覺,先緩一緩,閉上你的雙眼,告訴自己:“這是我的身體,我有我的特色,我欣賞它!”
(3)洗澡時,將你的手放在你的兩腿之間,溫柔地找出陰蒂的位置,然后將手指輕輕的向下滑,直到你找到陰道口為止。此時你會發(fā)覺膝蓋不自覺地彎曲夾緊,因而手指無法進一步移動。你只需放輕松,深呼吸,稍稍停頓,等你準備好了再試一次。接著,把指尖伸進你的陰道內,你將感覺到陰道壁,你可能也會感到輕微的疼痛和不舒適,如果有這種情況發(fā)生,先別抽出你的手指,持續(xù)這個動作,集中你的感覺,真有那么糟嗎?一旦你的不安逐漸消退,必然會發(fā)覺原來根本就不痛,只是輕微的不適,而且很快的能夠應付自如。
(4)這些步驟必須多練習幾次,假如你能夠巧妙地駕馭,就極為容易得到竅門,你確實可以做得很好。一旦你用指尖插入陰道,并試著推進去一點點,此時會感到陰道緊緊地“握”住你的手指,這個陰道外圍的環(huán)狀肌肉組織,就是所有問題的關鍵。
接著,將手指再深入陰道一些,放松一點,這對你的身體不會造成傷害。經由輕輕的壓迫,你將會感覺到手指順著陰道壁,延伸至陰道的內部,假如這個動作所花的時間較長,別擔心,很快地將會到達陰道的末端。
(5)還是將手指放在原來的部位,想象尿尿而你想阻止尿液排出的樣子,你也可以在上廁所或洗澡的時候練習,即使沒有真正地排出尿來也無所謂。當你在進行這個動作時,是由陰道末端的肌肉在控制著,在你骨盆腔的底部會有拉緊和抬高的感覺?,F在就試試看,如果你開始抽動肌肉,而你的手指已插入陰道中,將會感覺到肌肉緊握著你的手指。很好,這并不會傷害你的陰道和手指,拉緊肌肉的程度,猶如用你的五根手指緊握一般,你會發(fā)覺這不容易做到,所以你得放輕松。然后,再拉緊,再放松,不斷地重復這個動作。逐漸地,已練習到能夠控制你的肌肉,一松一緊間已能操控自如。一旦你抓住這個竅門之后,就無須用手指來輔助。
(6)至于其他方面,假如你已經身處于性關系中,或即將要面對性關系,重要的是你得告訴伴侶事情的原委,并尋求對方的幫助,因為他必須稍微忍耐并多關心你的一些。
現在,允許伴侶用指尖進入你的陰道,假如你們先前有親吻和擁抱,會比較容易進行。你也許想要握住他的手腕,因而能在任何你想停止的時候,抽離他的手指。你的伴侶應該用唾液或潤滑油,涂抹在手指上頭,這樣會比較容易進入。接著,再進行曾經練習的拉緊再放松的動作,用完一根手指之后,可以用兩根手指試試看。