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心理學(xué)、教育學(xué)博士實(shí)戰(zhàn)專家
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李蕊:異地夫妻如何讓愛長久
2016-01-20 12862

愛爾蘭女王大學(xué)的研究表明,每周三次性愛可將心臟病與中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)減半。倫敦橋醫(yī)院的心臟科醫(yī)師格瑞姆·杰克遜同時(shí)提醒說,雖然性愛誘發(fā)的心臟病死亡率不到1%。不過就像做任何運(yùn)動(dòng)一樣,50歲以上、超重、身體不健康者的確在性生活中面臨一定的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。

房事充足對男人七大妙不可言的好處

第一:保護(hù)和檢測視力。

英國利物浦尖塔醫(yī)院的性健康專家阿倫·戈什博士研究發(fā)現(xiàn),性愛能讓眼部肌肉得到充分放松,有助于預(yù)防近視。同時(shí),性愛后視力會(huì)比平時(shí)好些,如果出現(xiàn)視力模糊等狀況,說明眼睛可能有問題,最好去做個(gè)檢查。

第二:預(yù)防心臟疾病。

愛爾蘭女王大學(xué)的研究表明,每周三次性愛可將心臟病與中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)減半。倫敦橋醫(yī)院的心臟科醫(yī)師格瑞姆·杰克遜同時(shí)提醒說,雖然性愛誘發(fā)的心臟病死亡率不到1%。不過就像做任何運(yùn)動(dòng)一樣,50歲以上、超重、身體不健康者的確在性生活中面臨一定的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。

第三:改善男性的精子質(zhì)量。

戈什博士表示,適當(dāng)增加性愛頻率,精子會(huì)更“新鮮”。道理很簡單,如果精子在前列腺里待了三四天沒有射出,質(zhì)量肯定打折扣。

第四:降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

戈什博士說,研究表明,禁欲者患前列腺癌的幾率較高,而英國諾丁漢大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),50歲左右仍能享受規(guī)律性生活的人患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低。

第五:幫助戒煙。

英國布里斯托爾皇家醫(yī)院醫(yī)生瑞吉·潑塞德博士表示,想讓男性戒煙,可以告訴他吸煙會(huì)使得海綿組織失去“彈性”,陰莖縮短?!睹绹餍胁W(xué)雜志》一項(xiàng)針對7000名中國男性的研究發(fā)現(xiàn),每日吸煙數(shù)量越多的人患ED(勃起功能障礙)風(fēng)險(xiǎn)越高。

第六:是天然鎮(zhèn)靜劑。

戈什博士稱,對于男性,一次強(qiáng)烈的5—10秒的性高潮相當(dāng)于服用2—3毫克的安定,有助其快速入睡。而女性長達(dá)4—5分鐘的性高潮愉悅其身心,有利心理健康。

第七:預(yù)防性功能障礙。

潑塞德博士說,陰莖如果老缺乏血流,一些組織就會(huì)退化或者死亡。芬蘭研究也確認(rèn),性生活頻率少于每周一次的男性,患ED的風(fēng)險(xiǎn)增加一倍。

兩地分居夫妻四要四不要

全世界正在迎來一個(gè)夫妻高分居率的時(shí)代。在美國,至少有350多萬人非自愿地與配偶分居兩地;在德國,異地分居的夫妻占已婚者的12%;在中國,北京、上海等城市的“月末夫妻”、“季末夫妻”越來越多……為了幫助兩地分居的夫妻更好地維系感情和性生活,我們采訪了婚戀專家、國家二級心理咨詢師李惠麗,并參考國外最新經(jīng)驗(yàn),總結(jié)出了分居夫妻“四要四不要”。

感情聯(lián)絡(luò)方面:

要學(xué)會(huì)巧妙溝通。溝通是保持婚姻關(guān)系正常運(yùn)轉(zhuǎn)的最關(guān)鍵因素。雙方交流時(shí)越坦誠,溝通就越容易、越有效。事實(shí)上,兩地分居也會(huì)讓人的溝通技巧變高明。

要每天通過各種方式保持聯(lián)系。隨著科技的進(jìn)步,今天的“兩地分居”生活比30年前要容易許多。小兩口要盡可能每天聯(lián)系,最好選擇視頻。偶爾還可以寫一封長信,遙寄情思。知道有人在時(shí)刻惦記自己,將會(huì)帶來很大不同。

不要不切實(shí)際。兩地分居時(shí),不能總是對另一半帶有不切實(shí)際的幻想,對其他膩在一起的甜蜜伴侶產(chǎn)生妒忌也很正常。這種情況下,不能生氣,也不要憋在心里,可以同伴侶進(jìn)行溝通。

不要總是充滿擔(dān)憂。不能總是考慮“兩地分居”的負(fù)面影響,它其實(shí)還有積極的一面,比如可以有更多的時(shí)間和空間,可以獨(dú)處,也可以和朋友相處。

性生活方面:

要定期見面過性生活。性生活是分居夫妻面臨的重大問題。如果夫妻每隔一兩個(gè)月就能聚一次的話,可以采取“零存整取”的方式,當(dāng)性能量適當(dāng)累積后,有一兩次高質(zhì)量的性生活。這時(shí)候,往往兩人獲得性快感的強(qiáng)度會(huì)好于平時(shí)。

要學(xué)會(huì)自慰。對于半年甚至更長時(shí)間才能見面的夫妻來說,首先可以通過練習(xí)自慰的方式滿足性欲求,也可以嘗試性用具。

不要主動(dòng)接受性刺激。在不能團(tuán)聚的日子里,應(yīng)適當(dāng)減少性刺激。因?yàn)橐曈X、聽覺都會(huì)使人的性張力在短期內(nèi)明顯上升,男性尤其敏感,減少了性沖動(dòng)的機(jī)會(huì),也會(huì)使性欲水平維持在一個(gè)適中的狀態(tài)。

不要抱怨性生活。分居對雙方的性需求都是一個(gè)挑戰(zhàn),不要抱怨對方,夫妻之間經(jīng)常打電話,發(fā)個(gè)短信,共同回憶一下兩個(gè)人的美好時(shí)光,也可以使性心理得到滿足。


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