接前養(yǎng)生-過午不食(1)
3.相關(guān)闡述
《舍利弗問經(jīng)》
佛在《舍利弗問經(jīng)》中說:“諸婆羅門,不非時(shí)食,外道梵志,亦不邪食。”是故佛制諸比丘弟子不可非時(shí)受食。然而經(jīng)過了正法、像法時(shí)期,到了明朝末年,已每下愈況,蓮池大師在《竹窗隨筆》中亦談及:“越地安禪,夜作齋,名曰放參飯,競(jìng)為侈靡,勝于午齋,相沿成習(xí)久矣!”
不非時(shí)食,是佛陀與其弟子每天正命而活的方式,具體原因在律部中多有闡述,包括因?yàn)榘㈦y跟其他比丘出去,吃完中飯吃晚飯,回來很晚,被別人喝斥,迦葉雷雨天晚上進(jìn)城乞食,被孕婦突然看見以為遇鬼流產(chǎn)等等原因,於是佛陀制定了晚上不可以再乞食吃飯的戒律。而且食而知足知量,是對(duì)個(gè)人減少欲求的一種修行。這種方式在開始的時(shí)候,身體會(huì)有一定的不適應(yīng),慢慢也就習(xí)慣了。但是如果確實(shí)產(chǎn)生了對(duì)身體的傷害,還是正常吃飯就可。在家人不必跟出家人一樣,否則就出家修行了,畢竟這是出家戒律。在家人可以持守八關(guān)齋戒,其中也有不非時(shí)食一條。在特定的日子里好好持守就可以了,而比丘的出家戒律對(duì)在家人是不適合的。
過午不食叫做齋,持齋就是受持齋法而不違越。
釋氏要覽曰:“起世因本經(jīng)云:‘烏脯沙陀,隋言增長(zhǎng),受持齋法,增長(zhǎng)善根故。’佛教以過中不食名齋。”
大日經(jīng)曰:“愚童凡夫猶如羝羊,或時(shí)有一想法生,所謂持齋。”
真言宗所立十住心的第二為“愚童持齋心”。
《破相論》
關(guān)于持齋的功德,達(dá)摩祖師在其《破相論》中說:“持齋者,當(dāng)須會(huì)意,不達(dá)斯理,徒爾虛功。齋者齊也,所謂齊正身心,不令散亂。持者護(hù)也,所謂于諸戒行,如法護(hù)持,必須外禁六情,內(nèi)制三毒,殷勤覺察清凈身心,了如是義,名為持齋。食有五種:一者法喜食,所謂依持正法,歡喜奉行;二者禪悅食,所謂內(nèi)外澄寂,身心悅樂;三者念食,所謂常念諸佛,心口相應(yīng);四者愿食,所謂行住坐臥,常求善愿;五者解脫食,所謂心常清凈,不染俗塵。此五種食,名為持齋。若復(fù)有人,不食如是五種凈食,自言持齋,無有是處。唯斷于無明之食,若輒觸者,名為破齋。若亦有破,云何獲福?世有迷人,不悟斯理,身心放逸,皆為諸惡,貪欲恣情,不生慚愧,唯斷外食,自為持齋,必?zé)o是處。”
《佛遺教經(jīng)》云:
《律海十門》八戒近住分別門第四云:
《佛教常識(shí)答問》
趙樸初老居士在《佛教常識(shí)答問》中寫道:按照佛制,比丘午后不吃食物。原因有兩個(gè):1、比丘的飯食是由居士供養(yǎng),每天只托一次缽,日中時(shí)吃一頓,可以減少居士的負(fù)擔(dān);2、過午不食,有助于修定。這個(gè)制度,今天南方國(guó)家仍普遍實(shí)行。最嚴(yán)格的只喝白水,連牛奶、茶、椰子水都不喝。但一般的僧人午后可以喝茶、汽水、果汁,也可以吃糖。我國(guó)漢族禪宗僧人從古有自己耕種的習(xí)慣,由于勞動(dòng)的緣故,晚上非吃東西不行。所以在多數(shù)寺廟中開了過午不食的戒,但是被視為‘藥食’,但持過午不食戒的僧人為數(shù)也仍不少。
《佛學(xué)問答類編》
李炳南老居士在《佛學(xué)問答類編》中寫道:佛家雖有日中一食之制,能守者遵之,不能者任之,并非每一教徒,皆得如是,安有強(qiáng)難。即經(jīng)受菩薩大戒者,條文亦限六天,惟知其益者,及明白衛(wèi)生之理者,多自動(dòng)常守一餐,此其一。宇宙之大,事理萬端,似不應(yīng)以中國(guó)有無分善惡。中國(guó)古有殺人殉葬之事,今可從乎?況一餐為貴,中國(guó)古實(shí)有之。按禮記禮器篇,在以少為貴一章中,有‘天子一食諸侯再大夫士三食力無數(shù)’之文,注者大意,謂位尊者德盛,其飽以德,不在于食味。噫!自打倒孔家店,中國(guó)文化全湮矣,此其二。
4.佛學(xué)意義
如本法師著《佛學(xué)問答》寫道:過午不食的好處極多,是故佛陀制定之:
一.食欲少,能減低男女愛欲之心。
二.能得身心輕安,讓腸胃得到適當(dāng)休息。
三.易入禪定(梵語dhyana)。
四.有更充裕的時(shí)間可修行悟道。
五.欲得解脫(梵語vimokso),食欲必然凈化故。
六.三世諸佛皆依過午不食。
持過午不食有如上所述之好處,有理念而持午,人人皆可行之,持之以恒,即可得到持午之功德與利益,無有限制。
5.減肥原理
早餐:(進(jìn)食)——胰島素分泌下降——饑餓感產(chǎn)生
午餐:(進(jìn)食)——胰島素分泌下降——饑餓感產(chǎn)生
空腹期:(不進(jìn)食)——進(jìn)入燃燒脂肪期
6.值得推薦的六種理由
1、簡(jiǎn)單——不用刻意挑剔食物,不用斤斤計(jì)較熱量?!?/span>
2、方便——面對(duì)外食,雖然不能挑剔種類,但是可以選擇不吃?!?/span>
3、彈性——原則上,下午2點(diǎn)以后不能進(jìn)食,但若是午餐吃的晚,時(shí)間可以調(diào)整?!?/span>
4、明顯——臉蛋、下巴、腹部、粗腰、瘦身效果都可見?!?/span>
5、健康——精神好,不容易疲倦,身心輕盈?!?/span>
6、體質(zhì)佳——只要能持續(xù)進(jìn)行半年至1年,就能完全改善為“吃不胖體質(zhì)”。
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