1、針對性介紹了冬季養(yǎng)生的幾個(gè)重點(diǎn)注意事項(xiàng)； 2、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生： 灸關(guān)元、擦涌泉、揉太溪、三陰交 3、簡單實(shí)用的冬季養(yǎng)生保健方法 艾灸、姜灸、穴位按摩等 4、利用幾款日常生活中非常常見的身邊小物件來養(yǎng)生方法 梳子、電吹風(fēng) 5、冬季食療養(yǎng)生 6、穴位保健操