自我激勵有成就，團隊協(xié)作建新功

——激發(fā)職業(yè)自豪感與持續(xù)動力

    為改善因工作任務(wù)重、時間緊、環(huán)境單一、家人支持少等因素帶來的心身疲憊、心理壓力大、低成就感的團隊狀態(tài)，進而緩解職業(yè)倦怠現(xiàn)象，提高全員的自我效能感，激發(fā)員工的自豪感、增加穩(wěn)定性，提高團隊協(xié)作意識與能力，增進與客戶、家人的溝通，而間接提高工作效率，特開展此次基于心理學(xué)應(yīng)用的團體積極心態(tài)培訓(xùn)。

    基于此目的，以互動、體驗、游戲為主，進行現(xiàn)場教練與指導(dǎo)。培訓(xùn)師結(jié)合企業(yè)文化、團隊目標，開展心理減壓、正能量賦予、問題解決、性格測試為起點的心態(tài)調(diào)適、團隊建設(shè)，以及平衡家庭與工作，改善心身健康，以激發(fā)員工的職業(yè)激情，為工作進步提供持續(xù)的內(nèi)部動力。

一、培訓(xùn)目的

1、通過現(xiàn)場互動與專業(yè)心理測評，了解自我潛能和優(yōu)勢、理解同事和了解客戶，增進溝通和協(xié)作，增加職業(yè)融入感，提高職業(yè)價值感，保持良好的職業(yè)心態(tài)。

2、學(xué)習(xí)與同事溝通、團隊協(xié)作中“問題解決”的新方法，提高工作時間的專注度，改善配合度、提升工作效率。

3、了解員工的職業(yè)動機和需求，通過案例分享，促進員工自發(fā)、自主地積極思考和投入工作，為職業(yè)成就奠定穩(wěn)固的內(nèi)部成就動機，以提升職業(yè)穩(wěn)定性。

4、結(jié)合能源行業(yè)的工作節(jié)奏，開展實用的心理減壓、家庭與工作的平衡辦法指導(dǎo)，以確保良好的心身健康和團隊狀態(tài)。

二、培訓(xùn)方案

簡述：

   采用職業(yè)性格測評、小組討論、演練、游戲等相結(jié)合的形式，協(xié)助員工原管理者站在新的視角看待工作，了解自己、增強自信，理解同事、融入團隊，提高合作意識和能力，與客戶建立信任和理解，增強合作與支持。面向員工開展自信感恩、主動回報的正能量氛圍建立，使員工積極主動思考和提升自我的工作技能和職業(yè)表現(xiàn)，塑造業(yè)務(wù)技能和職業(yè)素養(yǎng)的優(yōu)秀榜樣。

流程：

第一講

了解自我優(yōu)勢，理解同事所長，激發(fā)團隊向心力

1、共濟——我的伙伴，你辛苦了（20min）

   此環(huán)節(jié)以互動展開對“小伙伴”的關(guān)愛，增進理解和共感。每8人一組，組內(nèi)成員兩兩面對面互道感謝和慰問，表達對同事辛勞付出的理解和支持。接著，培訓(xùn)師現(xiàn)場引導(dǎo)組內(nèi)所有人一一互相道謝和支持。此環(huán)節(jié)有身體接觸，要求兩個組員面對面站立，然后以最自然的方式表達對伙伴的支持，如雙手搭在對面同事的肩上、或站立身后，為其按摩頸椎和雙肩，或者握著他的雙手，或者各種擁抱等方式。

   心理學(xué)原理——增加身體接觸，有利于增進團隊間的互助和信任，快速縮短人際距離，促進團隊協(xié)作。

2、理解：我以團隊為傲——團隊成員的性格差異與優(yōu)勢引導(dǎo)（60min）

心理測評和活動，運用PDP職業(yè)性格測評工具，使學(xué)員對自身有新的認識，并開展小組討論，了解身邊的同事、家人、客戶在工作、生活中的溝通、處事方式，在遇到?jīng)_突和壓力時，“孔雀”、“獅子”、“貓頭鷹”、“樹袋熊”與“變色龍”五種不同“動物”的應(yīng)對模式等，增進對同事的理解與和客戶的換位思考，提高溝通效率。

心理學(xué)原理——理解人與人在性格、秉性方面的差異，是人際溝通和團隊協(xié)作、績效促進等基于人際信任的合作與協(xié)調(diào)的基礎(chǔ)。

3、承擔——我們在一起（30min）

每組選派2名代表參與“跳躍”比賽，要求整齊劃一，步調(diào)一致，并且具備美感和韻律感。由培訓(xùn)師現(xiàn)場示范“跳躍”動作。每組練習(xí)5分鐘，之后各組展示pk，落后者接受“懲罰”（120秒Plank）。此環(huán)節(jié)以組間PK增加成員的參與度和榮譽感。

心理學(xué)原理——對于現(xiàn)代社會人，最佳的減壓方式是勞動與運動。

團隊成員在競爭下共同完成一件任務(wù)，有助于激發(fā)團隊成就感和向心力。

4、分享——解決工作場景中的合作困擾與糾葛（70min）

以工作結(jié)果指標為導(dǎo)向，開展組內(nèi)討論。鼓勵小組成員在組內(nèi)說出自己最近三件煩心、糾葛的事情，同時，針對每個人職業(yè)的煩心事，結(jié)合每個人的性格特點，組內(nèi)互相給出改進建議和提升辦法，并匯總從中尋找解決的可能性和路徑。

心理學(xué)原理——三個臭裨將，頂個諸葛亮。個人所遇到的煩心事和棘手事，其中的98%以上，前人已經(jīng)遇到過，而且很好的解決了。

貴人就在身邊——大多數(shù)時候，很多問題在旁觀者眼里不是問題。

第二講

攫取正性能量，平衡團隊與個人，提高工作效能感

5、自信——我們是最棒的（30min）

結(jié)合冥想與正能量激發(fā)技術(shù)點燃員工內(nèi)心的火苗，激發(fā)正性能量，為工作注入主動活力和激情，使員工更加明確工作的目的和價值感，提升職業(yè)效能感，從而全身心的投入到日常工作中，增加合作與協(xié)作。

心理學(xué)原理——人是社會人，需要與他人的情感鏈接，才能保障內(nèi)心世界的平衡。

只有采用正確的激勵動機，員工才會自主承擔和積極投入到團隊工作中。

6、執(zhí)著——目標導(dǎo)向：團隊問題解決的新思路（40min）

轉(zhuǎn)變問題解決的視角，是解決問題的關(guān)鍵所在。從問題描述和路徑定位發(fā)現(xiàn)新的視角，探尋可行性目標與新的資源。舉例如下：某員工自述“某同事不怎么支持、配合我的工作，處處為難我，快崩潰了?。。　?，這是典型的人際溝通與協(xié)調(diào)不暢引致的團隊內(nèi)部不良情緒。轉(zhuǎn)變視角后，問題轉(zhuǎn)變?yōu)椤叭绾乌A得同事的支持，推進協(xié)作進度”或“我希望得到同事更多支持，怎么辦”。

此環(huán)節(jié)，重點以“團隊協(xié)作增進”與“團隊氛圍改善”兩個主題為案例，在實戰(zhàn)演練中詳細闡述“轉(zhuǎn)視角——定目標——擬方案——找資源”如何起效。

心理學(xué)原理——大多數(shù)時候，我們遇到難以解決的問題，是因為我們被看似棘手的問題所引發(fā)的不當情緒和問題定位蒙蔽了找到解決路徑的視角。

7、優(yōu)化——協(xié)作有策略：同事的性格決定了如何分工（40min）

同事的性格和關(guān)注點不同，會對工作合作和分工持不同的態(tài)度?！巴镀渌谩睍龠M人際關(guān)系，獲取信任，從而產(chǎn)生協(xié)作機會。“貓頭鷹”型的員工關(guān)注細節(jié)，則適合引導(dǎo)其關(guān)注產(chǎn)品性能與服務(wù)細節(jié)的把握，適合做質(zhì)量監(jiān)督和把關(guān)；“獅子”型同事掌控欲望強、為人仗義，則重點以團隊關(guān)系維護為主；“孔雀”型員工好表現(xiàn)、好面子，注重社交，擅長團隊間、部門間的溝通和協(xié)調(diào)；“樹袋熊”型員工做事較保守、決策緩慢，堅持性強，適合做一些長期性的工作。

心理學(xué)原理——同事的決策方式受性格制約，尤其是處于協(xié)作環(huán)境下。不同的員工會有不同的行為和言語喜好，掌握員工的性格會促進信任和協(xié)作。

8、欣賞：一封有溫度的家書——愛情與親情的力量（40min）

婚姻和家庭生活是最考驗成年人綜合能力的事項，同時，處理不當則會是最大的壓力來源。家庭生活磕磕碰碰之余，需要家人的理解和關(guān)愛，更需要我們時刻看到彼此的優(yōu)點和付出。生活在相互欣賞的環(huán)境中的人是最幸福的，因為他們擁有全世界。學(xué)會欣賞和感恩，是家庭生活幸福的基石。發(fā)現(xiàn)身邊最親密家人的優(yōu)點和長處，借助最原始的書信方式來表達對愛人、家人的感激和贊美之情，是最美不過的心靈減壓之旅。

心理學(xué)原理——來自家庭的溫暖是保障心身健康的最大源泉，家庭幸福和父母健康是最大的財富和幸福感來源。

9、自如：提高職業(yè)素養(yǎng)，平衡工作與生活（30min）

每天出門前，進行角色轉(zhuǎn)換和交割。告訴自己“接下來，大腦要用來解決工作問題、提高工作產(chǎn)出了，不是用來承擔生活糾葛的”，暫時將壓力放在大腦之外的地方，比如記事本、便簽、日記等，保持頭腦清醒“輕裝上陣”。此環(huán)節(jié)開展系統(tǒng)的平衡訓(xùn)練和現(xiàn)場練習(xí)。

心理學(xué)原理——只有全身心的聚焦于工作，才能保證工作的高效和安全。工作與生活的平衡是一生的職業(yè)財富。

10、自律——團隊新面貌的啟動儀式（20min）

借助心理學(xué)專業(yè)化設(shè)計的儀式，促使員工從“分散模式”轉(zhuǎn)變成“合作模式”，投身于新的任務(wù)和指標中。激勵員工戰(zhàn)勝“拖延癥”，制定高效的目標和計劃，提高每一天的工作產(chǎn)出。

心理學(xué)原理——儀式化有助于激發(fā)員工的自律和內(nèi)心動力。基于心理學(xué)原理的工作計劃有助于提高工作效率。