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郭軍鋒:郭軍鋒減壓之運(yùn)動(dòng)法

2016-06-12 2853

簡(jiǎn)介

平板支撐是辦公室人士最簡(jiǎn)單實(shí)用的減壓方法，借助自身重量，任何場(chǎng)地均可進(jìn)行，對(duì)全身肌肉，尤其腹部大強(qiáng)度鍛煉，刺激身體的興奮性。運(yùn)動(dòng)可有效去除壓力感，來(lái)試試，挑戰(zhàn)180秒

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